Энэхүү жор нь утаатай, халуун ногоотой зоог өгөхөд чипотелийн чинжүү нунтаг ашигладаг. Ямар ч удаан шаржны мах, тахианы махны төгс тэмцээн дээр сайнаар ордог.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 аяга кетчуп
- 1/2 аяга бор сахар
- 1/4 аяга шохойн шүүс
- 1/4 аяга цагаан цуу
- 1 халбага улаан чинжүү нунтаг
- 1 халбага
- чипотелийн чинжүү нунтаг
- 2 teaspoons cumin
- 1/2 халбага давс (эсвэл амт)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Кетчуп, бор элсэн чихэр, шохойн шүүс, цагаан цуу, чинжүү нунтаг, cumin, давс зэргийг дунд саванд амтлана. Дунд зэргийн дулаан дээр холимогийг хольж авчирна. Күүк, хааяа хааяа 5 минутын турш эсвэл амтлагчийг хүссэн зузаан хүрэх хүртэл хутгана. Амтлагчаа амтлах болон амтлах.
- Зуухыг 3 долоо хоног хүртэл хөргөгчинд агааргүй орчинд хадгалах.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 46 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 231 мг |
| Нүүрс ус | 12 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 0 гр |