Наргил модны самартай амтат төмсний Casserole

Энэ бол амтат найрлагатай амтат төмсний жороор жүүс юм. Шаржигнасан бор сахар, Кокосын өнгөлгөөгөөр хийсэн талх юм.

Юу хэрэгтэй байна

• 3 аяга амтат төмс (нухсан)
• 1 аяга элсэн чихэр
• 1/4 аяга цөцгийн тос
• 3 өндөг
• 1/2 аяга сүү
• 1/2 халбага ваниль
• 1 халбага
• нимбэгний шүүс
• 1/2 халбага давс
• 1 халбага шанцай
• 1/2 халбагатай газрын самар
• Сүлжмэл даашинзны хувьд:
• 1 аяга
• жижиглэсэн pecans
• 3/4-ээс 1 аяга нь наргилын хальсалсан
• 1 аяга савтай бор сахар
• 1/2 аяга гурил
• 1/4 аяга цөцгийн тос

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Нухсан чихэрлэг төмс, элсэн чихэр, 1/4 аяга цөцгийн тос, өндөг, ваниль, нимбэгний шүүс, давс, шанцай, самар зэргийг хослуулан хэрэглэж болно. сайн холино.
2. Тараг болгосон 2 ширхэг квартет таваг дээр амтат төмсний хольцыг халбагаар холино.
3. Холимог найрлагатай болтол холино. casserole дээр цацна.
4. 30 минутын турш 350 градусын турш жигнэх хэрэгтэй.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	401
Нийт өөх	19 гр
Ханасан өөх тос	8 гр
Unsaturated Өөх	7 гр
Холестерол	75 мг
Натри	176 мг
Нүүрс ус	54 гр
Эмийн Fiber	4 гр
Уураг	5 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)