Бүтэн сармис булцууг дүрэх нь хялбар, амттай арга бөгөөд амтат, зөөлөн хумс олон тооны аргаар хэрэглэж болно. Сармисны сармисны хумс нь үндсэн сургалтанд зориулж маш их чимэн гоёг, шарж тахианы мах шиг, мөн нахиа, бяслаг, жигнэмэгийг нэмж болно.
Эдгээр карамелжуулсан хумсыг эдлэх сонгодог арга бол зүгээр л давс цацаж, зүссэн талханд тарааж, идэх юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 6 бүхэл бүтэн
- сармис булцуу (аль болох ижил хэмжээтэй ойрхон)
- 2 халбага чидун тос
- амт нь давс
Үүнийг хэрхэн хийх
- 375 F-т зуухыг урьдчилан халаа.
- Хажуугийн сармисын бүхээгийг эргүүлж, хурц хутгаар, чийдэнгийн дээд 1/3-ыг таслана. Дээд талын (үзүүртэй төгсгөл )ийг багасгаж, доод (хавтгай, төгсгөлийн) биш.
- Бүтэн сармис бүрийг тугалган цаасаар 8-инч дөрвөлжин талбайд тавь. Cut тайрах гадаргуу дээр оливийн тос нэг халбага шоргоолж, давс цацаж. Бүрхүүлийг нааж, сармисыг боож битүүмжлээрэй (булцуу нь шоколадыг үнсэхэд харагдана).
- Бялууг чанаж, 45-60 минутын турш шарж, сармис зөөлөн, алтан хүрэн хүртлээ хэмжээгээр нь хэмжинэ. Футаас ялгаж аваад, үйлчилнэ. Дараа нь хумс нь шахагдсан үед цаасны арьснаас гарч ирнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 103 |
| Нийт өөх | 9 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 6 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 16 мг |
| Нүүрс ус | 5 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 1 гр |