Хэрэв та гүн гүнзгий шарсан цацагт хяруулын фен бол энэ гүн гүнзгий шарсан шарсан хайрыг та хайрлах болно. Чи цацагт хяруулын тогоонд залгаад, буцалгах сагс, 1 гоолиг хутга, булангийн хутгаар, цаасан алчуур, талх зүсмэлүүд зэрэг тосыг тосолж өгнө.
Энэ жорыг JTJOHNS1-д тавьсан .
Юу хэрэгтэй байна
- 1
- Ерөнхий мөхлөг буюу үхрийн махны том зах
- 3 галлон самрын тос
- 2 teaspoons розмарин газар эсвэл шинээр жижиглэсэн шинэ розмарин
- 2 халбага амттай давс
- 2 teaspoons нь хар чинжүү шинэ газар
Үүнийг хэрхэн хийх
- Чи оройн зоогоо үйлчлэхээр төлөвлөж байгаа бол давс, чинжүү, розмарин зэргийг хольж, махыг чөлөөтэй тарааж өгнө.
- Махаа халааж, нэг шөнийн дотор хөргөгчинд хийнэ. Шарж хайрсаны дараа өрөөний температурт хүрэх хэрэгтэй. Тиймээс хөргөгчинд цагаасаа хагас цагийн турш хөргөгчинд шарсан төмрийг авч хаяхаа мартуузай. 360 фторт газрын самрын тосны 3 галлон халаана.
- Дараа нь ерөнхий хавирга 350F тосыг багасгана. Тосны температурыг хурдан унагаж магадгүй гэж таамаглаж болно, магадгүй ойролцоогоор 325 F хүртэл доош болтол нь 350 F хүртэл буцааж авчирч, температурыг шатлана. Үндсэн хавиргатай жигнэмэгээр дунджаар нэг фунт жинтэй, дунджаар 4 минутын турш дунджаар 4 минутын турш хэрэглэнэ.
- Халуун тосыг болгоомжтой арилгаж, 10 минутын турш тайвшруулна, (цаасан алчуур дээр зүссэн зүссэн талыг хэрэглэж үзээрэй) зүсэж, үйлчилнэ.
Зөвлөгөө : Та жороор шарсан жорыг туршиж үзээрэй. Хоол хийх хугацааг нэг фунт тутамд 4 эсвэл 5 минутын уртаар тохируулна.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 399 |
| Нийт өөх | 44 г |
| Ханасан өөх тос | 8 гр |
| Unsaturated Өөх | 20 г |
| Холестерол | 5 мг |
| Натри | 934 мг |
| Нүүрс ус | 1 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 2 гр |