Гахайн болон үдийн бууц

Гэрийн доогуур үнэлэхийг та хүсч байсан уу? За, одоо та эдгээр хялбар хялбараар алхам алхмаар зааварчилгаа, ашигтай жороор хийж болно. Гар хийцийн гахайн мах, даршилсан банш нь шар буурцаг, цуутай нухсан амтлагчаар үйлчилдэг. Баншийг хийхэд хялбар байдаг бөгөөд та тэдгээрийг хавч, тахианы мах, эсвэл бүрээ зэрэг янз бүрийн нухашаар дүүргэж болно.

Энэхүү жорыг найруулж Азийн хүнсний дэлгүүрт хэрэглэх боломжтой.

Юу хэрэгтэй байна

• Бангах дүүргэгчийн хувьд:
• 1 фунт / 400 грамм газрын гахайн махтай
• 1 аяга сам хорхой (түүхий болон нилээд жижиглэсэн)
• 1/4 аяга сармис chives (нилээд жижиглэсэн)
• 2 халбага хөнгөн шар буурцаг сумс
• 1 халбага кунжутын тос
• 1 халбага Хятадын улаан цуу
• 1 халбага цагаан гаа (хэрчсэн зүсмэл)
• 1 халбага гурилан халбага
• 40 - 55 дугуй улаан банш банштай
• Sauce нь:
• 1/4 аяга шар буурцаг сумс
• 2 халбага Хятадын улаан цуу
• 1 халбага цагаан гаа (хэд хэдэн гулдмай)

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Бөөрөнхий нухийг хийж эхлээрэй. Том саванд гахайн мах, сам хорхой, сармисны шүүс, цуу, гүнжидийн тос, хятадын улаан цуу, нухсан зүссэн цагаан гаа, эрдэнэ шиш зэргийг хослуулсан. Холимог болтол хутгана.
2. Даавуу сав бүрийг дүүргэх нэг халбага тавь. Хуруугаа ашиглахын тулд жийргэвчний ирмэг дээр жаахан ус тарааж, сарниулагчийг хагас сар хэлбэртэй болгох хэрэгтэй.

1. Хуруугаараа болон индекс хуруугаа ашиглан боодолтой ирмэгийг нь дар. Дараа нь боолтыг хуруугаараа боолт хийж, хуруугаараа жижиг хуруугаараа хийхийн тулд хуруугаараа болон индекс хуруугаа ашиглана. Бөөрөнхий битүүмжлэлийг сайтар битүүмжлэхийн тулд эрхий хуруу болон индекс хурууны хоорондох ялтасыг дар.
2. Баяжуулах тавган дээр тавган дээр тавь. Давталтын үйл явц.
3. Устай том савыг буцалгана. Зургаан эсвэл долоон буузыг ус руу нэмж, ёроол руу нь эсвэл хамтдаа наалдахаас сэргийлж нэн даруй хутгана. Ус буцалгаад буцалгаад буцалгаад аяганд 1 аяга хүйтэн ус нэмнэ. Баншийг дахин буцалгаад дараа нь 1 аяга хүйтэн ус нэмнэ. Ус буцалгаад, дараа нь халбагаар нь буузыг уснаас авна. Үлдсэн банштай давтах үйл явц.
4. Сармисаа хийхдээ цуутай цуу, цагаан цууг цагаан гаа зүсмэлүүдтэй нэгтгэнэ.
5. Савтай сумтай буузаар үйлчилнэ.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	205
Нийт өөх	2 гр
Ханасан өөх тос	1 гр
Unsaturated Өөх	1 гр
Холестерол	11 мг
Натри	159 мг
Нүүрс ус	36 гр
Эмийн Fiber	6 гр
Уураг	10 г

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)