Apricot гичний паалан нь чихэрлэг амтаар дүүрэн бөгөөд зүгээр л хиамтай маш их ажилладаг амтлагч амтлагч юм. Энэ жор нь онцгой тохиолдлуудад төгс төгөлдөр бөгөөд таны өлссөн зочдод сэтгэл хангалуун байх болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 фунт / 900 гр бүрэн болгосон сонирхогчийн
- 10-12 ширхэг чангаанз, хоёр талд нь тавина
- 1/4 аяга / 60 мл чангаанз хадгалдаг
- 2 халбага / 30 мл Dijon гич
- 1 халбага / 5 мл шинэхэн цагаан гаа, татсан
- 1 халбага / 15 мл ус
Үүнийг хэрхэн хийх
Дулаанаар халаах урьдчилан халаах Жижиг саванд хадгалдаг, ус, цагаан гаа ба гичийг байрлуулна. Найрлаганд сайн холилдох хүртэл 3-5 минут байлгана. Бутлахдаа байнга хутгах хэрэгтэй тул хольц шатахгүй. Шаржиг дээр сонирхогчид байрлуулж, 8-10 минутын турш хоол хийхийг зөвшөөрнө үү. Сармисаа гялалзсан жаахан хөмсөгтэй болгож эргүүлэн өгнө. Гурилыг нэмж 8 минут, 3-4 минутын турш пааландсан хуссан байцаа.
Хадлан сэгсэрч байхдаа чангаанз талбайн чангаанз дотор чангаанз чангарна.
6 минутын турш чанаж чангаана. Glaze нь Coat Apricots. Дулаанаас салгаж аваад хаяна уу.
Хадлан чанаж болгосон бол, устгаж, 3-5 минутын турш амрах хэрэгтэй. Слайд болон бүрхүүлтэй гүйлстэй хамт үйлчилнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 601 |
| Нийт өөх | 21 гр |
| Ханасан өөх тос | 5 гр |
| Unsaturated Өөх | 9 гр |
| Холестерол | 147 мг |
| Натри | 2,698 мг |
| Нүүрс ус | 61 гр |
| Эмийн Fiber | 12 гр |
| Уураг | 48 гр |