Энэ бол гахайн хавирганы мах юм. Гэхдээ үхрийн маханд хэрэглэж болно. Мах нь цуугийн тендерээр эрчим хүчээр хангаж, ургамал, амтлагчаас ихээхэн хэмжээний амтыг авах болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/2 аяга (120 мл) ус
- 1/2 аяга (120 мл) цуу
- 3 халбага (45 мл) шар гич
- 3 халбага (45 мл)
- оливын тос
- 1 халбага (15мл) чинжүү нунтаг
- 1 халбага (15мл) сармис нунтаг
- 1 халбага (5 мл) cayenne
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Бүх найрлагыг холино.
2. Хэрэглэхээсээ өмнө хэдэн цагийн турш хөргөгчинд хадгална. Энэхүү шүүр нь 1 долоо хоногийн турш хөргүүртэй байх болно. Холимог амтыг хол байлга.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 59 |
| Нийт өөх | 5 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 96 мг |
| Нүүрс ус | 2 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 1 гр |