Butterscotch курс нь уламжлалт бор элсэн чихэр, ваниль, сүүний (тос), өндөг, цөцгийн тосоор бэлтгэгддэг боловч энэ цагаан идээ үнэгүй (болон веган!) Хувилбар нь калори, өөх тосыг их хэмжээгээр багасгаж, хэрчмээр амтлаг, амттай амтыг хадгалсаар байдаг. Энэ курс нь өдрийн цагаар өглөөний цай амттан, өдрийн хоолны амттай амттан, эсвэл хагас боловсруулсан амттан болгодог. (Үдийн цай саванд зориулсан, курс нь хөргөж, бүрэн хөргөсөний дараа, курсийг тус тусад нь Tupperware аяга болгон хялбархан, гар хийцийн чихрийн нишингэ авч явахад зориулан хийнэ.)
Нь самартай амттай баялаг курс нь энэ жороор бүйлс сүү оронд coconut milk ашигла.
Юу хэрэгтэй байна
- 3 Т эрдэнэшишийн цардуул
- ¾ аягатай хар хүрэн сахар, савласан
- 1/8 t. давс
- 2 ¼ аяга unsweetened энгийн бүйлсний сүү, хувааж болно
- 1 Т. сүүний үнэгүй
- шар буурцгийн маргарина
- 1 t. ваниль
Үүнийг хэрхэн хийх
- Бүгдийг нь хураана. (Puddings хурдан хооллоорой, ингэснээр танд хэрэгтэй бүхнийг хэмжиж, гартаа тохируулах нь хамгийн сайн арга юм.) Мөн та жижиг сав, модон халбага, утсаар хутгах хэрэгтэй.
- Бага зэрэг саванд халааж, эрдэнэ шишийн цардуул, элсэн чихэр, давсыг сайн холино. Бүйлсний сүүний ¼ аяга (эсвэл бусад сүүний үнэгүй сүү хэрэглэх ) нэмээд дундуур бага дулаантай савыг эрдэнэ шишийн цардуул болон элсэн чихэрийг уухад сайн холино.
- Үлдсэн бүйлсний сүүнд нэмж, хольцыг 3 минут орчим хугацаагаар холино. Шар чанамал ба ваниль дээр халааж, хутгаад бүрэн савладаг болтол нь тавина. Кюруг халааж тавган дээр тавь, курдрийн гадаргуу дээр хуванцар ороомог байрлуулна (энэ нь арьсанд үүсэхээс сэргийлнэ), хөргөгчинд 3-аас доошгүй цагийн турш хөргөгчинд хийнэ. Хоол хийх.
Күүкийн тэмдэглэл:
Энэ жор, ялангуяа жүрж, эрдэнэ шишийн цардуул шиг өтгөрүүлэгч бодисоор бэлтгэгдсэн, дэлгүүрт худалдан авсан сүүн тэжээлгүй сүүний сонголтуудыг ашиглахыг илүүд үздэг. Харин өөрийн гар хийцийн бүйлсний сүүг хийж, хэрэглэхийг хичээдэг өөрийн гэсэн гэрийн Маргарин. Наргил модны сүү нь сүүн тэжээлгүй пуддинг хийхэд гайхамшигтай ажиллана . Тиймээс өөр өөр төрлийн сүүний сонголтуудыг туршиж үзээрэй.
** Энэ жор нь сүүний үнэгүй, веган, лактозоос ангид, өндөггүй хоолонд тохиромжтой боловч харшлын эсвэл хоол тэжээлийн хязгаарлалттай хүмүүст зориулсан аливаа жор шиг тохиромжтой хоол тэжээлийн шошгуудыг анхааралтай уншаарай. нуугдмал сүүнээс гаралтай найрлагатай (эсвэл бусад харшлын урвал байхгүй бол).
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 177 |
| Нийт өөх | 1 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 115 мг |
| Нүүрс ус | 43 г |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 0 гр |