Гурван амттай гурилтай талх нарийн боов нь гал тогооны өрөөнд цагаа зарцуулсан шиг амттай гоймон жор юм. Дараагийн оройн хоолон дээрээ үйлчил!
Би жороо боловсруулсан учир нь би ердийн зогсолт, Red and White Tortellini- аас илүү сонирхолтой хөлдөөсөн тариатай хоол хийхийг хүссэн юм. Хэдийгээр энэ жор амттай, супер хялбар боловч илүү амттай зүйл хэрэгтэй байлаа.
Энэ гайхамшигтай жороор хэрэгтэй бүхэн нь мөөг, усан үзмийн улаан лоолийг шидэх ногоон салат, энгийн винитрреттай шиврээ бороотой юм. Улаан дарс эсвэл улаан дарс нь энэ хялбар хоолоор төгс төгөлдөр болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 фунт газрын гахайн хиам
- 1 сонгино, жижиглэсэн
- 2 аяга хэрчсэн мөөг
- 1 улаан хорхой чинжүү, хэрчсэн
- 1 халбага чидун тос
- 2 халбага гурил
- 1 (26-унц) гоймонтой гоймон
- 1/3 аяга ус
- 1-1 / 2 (19- унци) багц хөлдөөсөн бяслагны tortellini буюу бусад
- чихмэл гоймон , шоргоолж идсэн
- 1 (8-унци) лаазтай сумстай сумс
- 1 (16-унци) сармисын шилтэй Альфредо сумс
- 1/3 аяга Parmesan бяслагтай
Үүнийг хэрхэн хийх
- 350 F-г зууханд урьдчилан халаагаад 9 "x 13" шилэн жигнэмэгийг бус модны хоол хийх шүршигчтэй шүршиж сайтар салга.
- Том иштэй саванд, сонгино, мөөг, улаан чинжүүтэй чинжүүтэй хиам, хиамны хиамыг задалж, махан browned хүртэл хүнсний ногоог амттай болгох хүртэл. Шаардлагатай бол зайлуулах. Махны хольц дээр гурил цацаж, 1-2 минутын турш хооллоорой.
- Гоймонгийн самар, усыг ишний оронд нэмээд жаахан чанаж авна. Дулаанаас ишнээс нь аваад хөлдөөсөн tortellini болон pesto суманд хутгана. Бэлтгэсэн тавган дээр тавь.
- Альфредо соустай топ болон бяслагаар цацна. 40-50 минутын турш эсвэл жигнэмэгийн хөөс, бяслаг хайлж, бор хүрэн хүртлээ байлгана. Үйлчлэхээсээ өмнө 10 минутын турш зогсож байгаарай.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 746 |
| Нийт өөх | 19 гр |
| Ханасан өөх тос | 6 гр |
| Unsaturated Өөх | 8 гр |
| Холестерол | 34 мг |
| Натри | 1,213 мг |
| Нүүрс ус | 116 гр |
| Эмийн Fiber | 9 гр |
| Уураг | 28 гр |