Луувангийн шанцай, бор сахар, самар зэргийг амтлаг, витаминаар баялаг шар луувангийн хамт бүх өглөөний цайгаар уухад хүргэнэ. Энэ нь өдрийн эхэнд хүнсний ногоо тариалах хамгийн амттай арга юм. Бяцхан хачин сонин сонсогдож байх үед энэ нь арвайн өглөөний уламжлалт жороороо бага зэрэг барьдаг, бор элсэн чихэрлэг амттай байдаг. Лууванг сэгсэрч, тендерийг амт нь зөөлрүүлж, амтат жаргалыг нь харуулж, амтат овъёосыг хамгийн ихээр хүлээн авахад наад зах нь луувангийн бялууг хайрладаг хүмүүст зориулсан юм.
Ширээн дээр өглөөний хоол идэгчдийн тоо шаардлагатай үед хоёр, гурав, дөрвөн удаа хэрэглэнэ.
Энэ жор нь жороор дууссаны эцэст хэд хэдэн санаануудыг үзээрэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 1
- лууван
- 1 давс давс
- 1/2 аяга овоолсон овъёос
- 1/4 халбага ванилийн ханд
- 1/8 халбага шанцай
- Сонголт: 1 халбага үзэм
- 1 халбага бор элсэн чихэр (илүү амттай нэмэх)
- 1 халбага цөцгийн тос (илүү амттай нэмэх)
- 2 халбага
- самар (toasted, жижиглэсэн)
Үүнийг хэрхэн хийх
Лууванг хальтирч, жижигхэн саванд хийж үзээрэй. 1 аяга ус болон давсны гичийг нэмнэ. Өндөр дулаан дээр буцалгана. Овъёос, ваниль, шанцай, үзэм (хэрэв хэрэглэж байгаа бол) -г хутгаад. Ойролцоогоор 5 минутын турш овъёос, лууван тендерийг тогтвортой байлгахын тулд тогтвортой жигдрүүлэх, хоол хийх, байнга хутгах хэрэгтэй.
Дулааныг нь халааж ав. Бор элсэн чихэр дээр хутгаж. Нэг аяга руу шилж. Тос цөцгий нь дээд хэсгүүдийг цэгцэл.
Илүү их бор сахар, хэрэв хүсвэл, самартай хамт услалт. Халуун үйлчил.
Өөрчлөлт
- Исгэж өтгөн болго: Цөцгийн тос буюу хагас цөцгийн тос, сахар зэргийг бүхэлд нь сэгсэрнэ.
- Энэ тосыг идээрэй: Осматыг хооллохын тулд бүхэл бүтэн сүүг хэрэглээрэй. Хэрэв та энэ сонголтыг сонгосон бол болгоомжтой байгаарай.
- Кокосын уруулыг авчир. Нэг халбага буюу хоёр ширхэг наргил модны сүүг элсэн чихэртэй хамт холилдуулж, кетрийн амтыг маш сайхан болгоно.
- Илүү их хэмжээний наргил модыг авчир. Наргоотай эсвэл хэрчсэн наргил модоор эсвэл дээд талыг нь хатаана.
- Шар будаа хийх: Бүйлсний тосыг халбагаар элсэн чихэртэй хамт хутгаж холино.
- Самар сольж: самар биш шарж бүйлс, кокс, эсвэл pecans шарж үзээрэй.
- Жимс солилцох: Үхрийн нүд , үхрийн нүд гэх мэт хатаасан cranberries, хатаасан нэрс, үхрийн нүд , жижиглэсэн огноо, хатаасан инжирийг ашиглана.
- Хөлдөөж: Цөцгийтэй чихрийн халбагаар эсвэл хоёр бөөрөнхий бяслагийг сайтар цэвэрлээрэй. "Царцсан" төрлийн луувангийн oatmeal-ыг дээр нь тавина.