Гэрийн хольцтой холимог (зуухны шилдэг хувцаслалт)

Энэ хялбар хольцын хольц нь алдартай, тохиромжтой зуухны холимогтой төстэй. Өдөрт талхны талхны хэрэглээнд маш сайн хэрэглэгддэг, магадгүй та ихэнхдээ амтлагчийг хэрэглэдэг.

Илүү их тахианы амтыг сонгохдоо усгүй натрийн тахианы шөлтэй усгүйжүүлээд, эсвэл тахианы bouillon granules буюу сууринд 1 халбага нэмнэ.

Тахианы мах, гахайн мах, эсвэл цацагт хяруулын хоолтой хамт бэлтгэсэн чөмөгөөр хоол хийж, эсвэл коокерэр ашиглана.

Юу хэрэгтэй байна

• 6 аяга зөөлөн шинэхэн breadcrumbs
• 1 хөөсөн халбага хатаасан яншуй ширхэгтэй
• 5 халбага хатаасан сонгино хатаасан
• 1/3 аяга хатаасан селөдерей *
• 1 халбага гүдний газар
• 1 халбага бага зэрэг хар чинжүүтэй
• 1/2 халбага нь мэргэнийг цэвэрлэв
• 1/2 халбага хатаасан навч marjoram
• Шүгэл хийхийн тулд:
• 1 1/4 аяга ус эсвэл бага натрийн тахианы шөл хэрэглэнэ
• 3 аяга чөмөг холих
• 3 хоолны халбагын тос
• давс, амт нь

Үүнийг хэрхэн хийх

1. 350 F хүртэл зуухыг урьдчилан халаагаад
2. Хоёр жигд хуудсан дээр талхыг тараана. 10-15 минутын турш хатаана, эсвэл хуурай, үйрмэг хүртэл хатаа.
3. Том саванд эсвэл том хуванцар хүнсний агуулах саванд хатаасан яншуй, татсан сонгино, селөдерейн хальс, ганга, чинжүү, мэргэн, маржорамтай хамт талхны бөөнөөр нь холино.

   Хувцаслах бэлтгэл

4. Оршил бэлтгэхийн тулд 1 1/4 аяга ус эсвэл тахианы шөл авч, ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД нь 3 хоолны халбагын тос авчрах. Орлуулах холимог 3 аяганд хийгээрэй. Дулаанаас хальж, таглааг авч 5 минут байлгана.

1. Шаардлагатай бол давс нэмнэ.
2. Нь сэрээ бүхий хөвсгөр болон үйлчилнэ.

* Амазон нь хэд хэдэн брэндийн селөдерейн хальс агуулсан, үүнд Эх дэлхий хатаасан килили (Quart Jar), ​​Маршаллын Creek Celery Flakes зэрэг.

Тахианы мах болон хувцаслалтын хуурцаг

1. Дээрх зааврын дагуу хувцаслахдаа 1 1/4 аяга ус, шөл, цөцгийн тос 3 халбага, дуслаар 3 аягыг бэлтгэ.
2. Дулаан зууханд 400 Ф-ийг халаана. Хийхээс үл хамааран 9-ээс 13-by-2-инчийн жигд таваг цацаж болохгүй.
3. Нэг аяга нь 1 фунт стерлинг 1 хөлдөөсөн холимог ногоотой тахианы цөцгийтэй, 1 тн тахианы шөлтэй өтгөрүүлсэн тос, 1/4 аяга цөцгийтэй хольж болно.
4. Бэлтгэсэн тавган дээр тахианы холимог халбага. Бэлтгэсэн чөмөгтэй жигд холино.
5. 30-40 минутын турш, эсвэл тахианы махыг сайтар чанаж бэлтгэх хэрэгтэй.

Та мөн адил дуртай

Турк, Кассерлюр орсноор үлдсэн

Улиралзсан колюоныг яаж хийх вэ

Хатуу талыг ашиглах 12 арга зам

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	683
Нийт өөх	24 гр
Ханасан өөх тос	7 гр
Unsaturated Өөх	9 гр
Холестерол	15 мг
Натри	1,475 мг
Нүүрс ус	98 гр
Эмийн Fiber	6 гр
Уураг	18 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)