Үр тарианы талх бол миний дуртай түргэн, хялбар талх юм. Цөцгийн тос нь эрдэнэ шишийн талх хийхэд гайхамшигтай найрлагатай байдаг тул цацагт хяруулын хүчил нь жигд нунтаг өгдөг.
Үүнийг хэмжихийн өмнө цөцгийн тосыг сайн сэгсэрлээрэй. Бид үүнийг хөргөгчинд сууж байхдаа тосыг салгаж болдог учраас өөх тосыг сайн хольсон байхыг бид хүсдэг.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 аяга
- бүх төрлийн гурил , боловсруулсан
- 1 аяга шар cornmeal
- 1 халбага
- жигд нунтаг
- ½ халбага давс
- 2 өндөг цохих
- 1 аяга buttermilk (сайн сэгсэрнэ)
- ¼ аяга хайлуулсан цөцгийн тос эсвэл богиносгож байна
- ⅓ аяга сахар
Үүнийг хэрхэн хийх
- 400 ° F хүртэл зуухыг урьдчилан халаагаад
- Гурил, эрдэнэ шиш, жигнэмэг, давс зэргийг нэг бүрчлэн нэмнэ.
- Тусдаа саванд цөцгийн тос, өндөг, цөцгийн тос (эсвэл богиносгож), элсэн чихэр зэргийг нэгтгэнэ.
- Тос, гурилыг 9 "х 9" жигнэмэгээр сайтар холино. Эсвэл та бус мод жигд тогоо буюу уян хатан силикон тогоо, эсвэл цутгамал төмрийн ишийг ашиглаж болно.
- Гурил, эрдэнэ шишийн холимог дээр цөцгийн тосыг нэмээд, гурилыг нь чийглээд арван секундын дотор холино. Баттерей нь харагдахуйц байх ёстой. Та зуурагчийг дахин буулгахыг хүсэхгүй байна.
- Шингэн ба хуурай найрлагатай холилдож, түргэн хугацаанд бинкийг халааж, зууханд хийнэ.
- Дээд тал нь хөнгөнцагаан хүрэн, ойролцоогоор 25-30 минутын зайдуу, эсвэл cornbread-ийн төвд шүдний оролтыг цэвэрлээд, эрдэнэ шишийн тал нь тогоооосоо салгаж эхэлнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 157 |
| Нийт өөх | 7 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 38 мг |
| Натри | 278 мг |
| Нүүрс ус | 20 г |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 3 гр |