Хэрэв та Солонгос эсвэл Солонгосын америк өрхөд амьдардаг бол гал зууханд будаа агшаагчтай байх магадлал өндөр байгаа ч, будаа дээр будаа хийхийг шаардах цаг ирж болно. (Шийдэх гэж оролдох!) Хэрэв та будааны чин бишрэлтэн бол цаг хугацаагаар эсвэл цагтаа дарагдсан тул зуухны дээд талд их хэмжээний цагаан будаа гаргахын тулд хөлсөн байх ёстой гэж төсөөлөх нь үнэхээр аймшигтай юм. Оройн хоолон дээр тавигддаг будаа агшныг орчин үеийн тав тухтай орчинд дасгаж сурч чаддаг болсон.
Харамсалтай нь, будаа агшаагч хүртэл хязгаартай байдаг. Зүгээр л зууханд цагаан будаа хийх шаардлага гардаг. Энэ нь оройн зоогны хувьд илүү их будаа хэрэгтэй бол, хэрэв Бурхан хориглож байвал, будаа агшаагч чинь эвдэрнэ . Эдгээр тохиолдлуудын аль аль нь тогооч дээр хоол хийх будаа нь энэ дугаралтын цорын ганц зам юм. Хэрвээ та хэн нэгний гал тогооны өрөөнд, ялангуяа Солонгос, Солонгос биш солонгос хүнтэй хоол хийж байгаа бол хуучин будаагаа хэрхэн будаа болгох талаар мэдэх нь чухал юм.
Энгийн гарын авлагаар дамжуулан солонгос маягийн будаагаа төгс төгөлдөр болгоход суралцаж болно. Бүү ай, чи будаа агшаагч шиг хоол хийх чадвартай!
Тэмдэглэл: Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй эсвэл эмнэлгийн бусад хэрэгцээ эсвэл хоолны хязгаарлалттай бол чихрийн шижин өвчтэй бол цагаан будааг бор будаагаар сольж болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 аяга цагаан будаа (богино тариа)
- 2.5 аяга ус (цагаан будааны түвшингээс 1 инч орчим)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Эхлээд будаагаа усаар зайлж, үүлэрхэг усыг 3-4 удаа зайлуулах хэрэгтэй.
- Үүний дараа бат бөх саванд (сайтар тагладаг таглаатай) усаар сайтар таглана. Ус нь цагаан будааны түвшингээс 1 инчийн өндөртэй байх ёстой.
- Дараа нь дулаанаа өндөр болгож, цагаан будаа руу буцалгана.
- Дараа нь дулааныг нэн даруй бууруулна.
- Тагыг нь авч болохгүй, 12-15 минутын турш цагаан будааг ууршина . Хэрэв та будаагаа хэр удаан уурлахаа мэдэхгүй байгаа бол түүний бүтэц, чанарыг үнэлэхийн тулд түргэн амтыг авч болно.
- Эцэст нь хэлэхэд та халаалтыг унтрааж, тагийг нь үлдээнэ. Ингэснээр цагаан будааг таван минутын хугацаанд уурлах болно. Хэрвээ та энэ хугацааг хүлээсэн бол будаагаа дахиж амталдаг. Энэ нь хэврэг хэвээр байна уу? Хэрэв та бор будаа хэрэглэдэггүй бол амтгүй амттай байдаг. Нөгөө талаас, цагаан будаа зөөлөн, чийгтэй амттай байвал та түүнийгээ хэтэрхий идсэн байх ёстой. Нөөцийг хэмнэхийн тулд та юу хийж чадах нь үнэхээр юу ч биш, харин будаа бэлтгэх ур чадвараа төгс болгох хүртэл дахин оролдож болно. Практик нь төгс төгөлдөр болохыг санаарай!
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 348 |
| Нийт өөх | 1 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 6 мг |
| Нүүрс ус | 77 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 7 гр |