Зуух шарсан шарсан тахианы мах нь хэдэн минутын турш хамтдаа хаяхад хэрэглэдэг жорын нэг юм. Танд ямар нэгэн тусгай орц, багаж хэрэгсэл хэрэггүй. Хэрвээ тахианы мах, шарсан амтлагч, зуухтай бол та энэ зууханд BBQ тахиа хийж болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 халбага чидун тос
- 1-1 / 2-оос 2 фунт тахианы цээж, гуя, бөмбөрийн хамт
- 1/2 халбага. калийн давс
- 1/2 халбага чинжүү
- 1 аяга шарсан сумс
Үүнийг хэрхэн хийх
- 375 градусын зууханд урьдчилан халаа.
- Дулааны өндөр дулаан дээр халаасан чидун тос.
- Давс ба чинжүүтэй улирлын тахиа.
- Шарсан талхыг халуунаар тахиа нэмнэ. Хажуу тал дээр browned хүртэл норгоно. Бялууг хийх.
- Тахианы соусыг жигд тараана.
- Хөнгөн цагаан тугалган цаасаар хутгана. Тахианы махыг 30 минутын турш буцалгаж, тахианы махыг чанаж бэлтгэх хэрэгтэй.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 397 |
| Нийт өөх | 19 гр |
| Ханасан өөх тос | 5 гр |
| Unsaturated Өөх | 8 гр |
| Холестерол | 111 мг |
| Натри | 787 мг |
| Нүүрс ус | 20 г |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 35 гр |