Энэ зүрх хэлбэртэй пиццатай харьцуулахад хүүхдүүдтэйгээ Гэгээн Валентины баярыг тэмдэглэх ямар сайхан арга байна вэ? Хөлдөөсөн талх зуурмаг нь энэ Гэгээн Валентины өдөр жорыг ямар ч цагт хамт ирдэг болгодог.
Тамхи татдаг мозарелла бяслаг нь ердийнхөөс илүү үнэтэй боловч энэ пиццанд маш сайн амттай байдаг. Танай орон нутгийн супермаркет, эсвэл Trader Joe-ийн тансаг бяслаг хэсэг дээрээс хай.
Энэ пиццагаа өөрөө яаж хийхийг харахыг хүсч байна уу? Петрийн зуурмагийн гурилыг боловсруулах талаар зөвлөгөө өгөхдөө Валентин зүрхний пицца видеог үзээрэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 талхыг хөлдөөсөн талх зуурмагийг багцын дагуу хөргөгчинд гэсгээх
- 1 аяга пицца сумс (бэлтгэсэн эсвэл өөрийн гар хийцийн)
- 8 унци мозарелла бяслагыг тамхи татдаг
- 18-20 зүсмэл чинжүүтэй
Үүнийг хэрхэн хийх
- 400 градусын зууханд урьдчилан халаа.
- Пицца чулуу эсвэл төмрөөр хийсэн пиццаны тогоо хэрэглэж байгаа бол cornmeal-аар цацна. Хэрэв жигнэмэг хуудас буюу металл пиццаны тогоо хэрэглэж байгаа бол оливын тосоор тослоод дараа нь эрдэнэшиштэй цацаж болно.
- Хөргөгчийн хатаасан гурил зуурмагаар зуурсан гурилыг 1/2-ийн зузаантай болгох. Зүрх сэтгэлд нөлөөлж болно. Салаатай хэд хэдэн газар нутгийг турш.
- Халаасан зууханд 10 минут жигнэх.
- Зуух ба дээд талаас пиццаны цуутай талыг нь аваад 1 инчийн тойрог замыг тойрч гарах болно.
- Сармис дээр цацсан бяслаг.
- Зүрхний хэлбэрээр перионон ялган дүрсэлсэн.
- Пицца алтан шар айраг хүртэл 10-20 минутын турш байлгана.
Бүү мартаарай: Зүрхний хэлбэртэй хоол хүнс
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 243 |
| Нийт өөх | 15 гр |
| Ханасан өөх тос | 8 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 49 мг |
| Натри | 738 мг |
| Нүүрс ус | 13 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 15 гр |