Халуун амтлагч (эсвэл чинжүү сумс) нь Карибийн тэнгисийн бүх нутаг дэвсгэрт өргөн хэрэглэгддэг амттай амтлагч юм. Арал, өрх бүр өөрийн гэсэн жортой байдаг бөгөөд ихэнх гэр орондоо гар хийцийн чинжүү сумтай лонх байдаг. Хэрвээ таны хост, эсвэл гэрийн эзэгтэй нь танай хоолонд чинжүү сумтай байхыг хүсвэл танд бүү гайхаарай.
Чи чинжүүтэй нэг төрлийн чинжүүтэй холилдсон чинжүү сумс хийж болно. Та дуртай зүйлээ ашиглаарай, гэхдээ ихэнх цагийг Скотт Бонне чинжүү нь гол найрлагатай гэдгийг олж мэднэ.
Анхааруулга: Хэрэв та халуун чинжүүтэй харшилтай эсвэл халуун чинжүүтэй бол чинжүүтэй харьцахдаа бээлий өмс. Сарны том боодол хийхдээ бээлий өмсөх ёстой, эсвэл дараа нь шатаах мэдрэмжийг мэдрэх болно. Гараа чинжүүтэй харьцахдаа нүдэндээ хүрэхээс болгоомжлох хэрэгтэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 кг капот кетний чинжүү (угааж, иш татсан)
- 1 дуслын давс
- Цагаан нэрсэн цагаан цуу (эсвэл ургамлын тос)
Үүнийг хэрхэн хийх
Хүнсний процессор, амтат чинжүүг зөөлөн зуурмаг хүртэл бүх найрлагыг тавина. Шаврын талыг үе үе шалгана.
Нилээд нарийн чинжүү жижиглэсэны дараа процессор хуйвалдаж, чинжүүгээ угааж, чинжүүг сайтар угааж, цуунд хангалттай цуутай байлгана.
Ариутгасан шил, лонхтой руу халуун халуун жанрыг хийнэ.
Бэлэн бүтээгдэхүүнийг сэрүүн газар эсвэл хөргөгчинд хадгалахдаа сайхан амттай болтол хадгална. Эсвэл та 2-3 цагийн турш чинжүү сумс чинжүүгээ сайтар чанаж, сэрүүн газарт хадгалах боломжтой. Хэрвээ нар байхгүй бол чинжүү амтлагчийг 5-аас доошгүй хоногийн өмнө хэрэглэж болно.
ТАЙЛБАР: Чи чинжүү сумс хийхдээ цуутай тосыг орлуулж болно. Газрын тос нефть чинжүү сумыг илүү халуун болгож чаддагийг би олж мэдлээ.
Хектор Родригес засварлав
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 6 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 352 мг |
| Нүүрс ус | 1 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 0 гр |