Утсан хиам, улаан лооль бүхий удаан чанасан цагаан будаа.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 кг тамхи татдаг хиам, хэрчсэн (kielbasa буюу цацагт хяруул тамхи татдаг хиам)
- 1 1/2 аяга урт хөрсний хөрвүүлсэн будаа
- 2 3/4 аяга халуун ус
- 3 тиамны тахианы bouillon талст, эсвэл 3 шоо
- 1 (16 унц) улаан лооль, шүүстэй diced
- 3 халбага улаан лоолийн оо
- 2 мөчир селөдерей жижиглэсэн
- 1 багц ногоон сонгино, жижиглэсэн
- 1 том ногоон чинжүү, жижиглэсэн
- 1 жижиг зүрхэн, жижиглэсэн
- давс, чинжүү, амсах болно
Үүнийг хэрхэн хийх
- Бүх найрлагыг crockpot-тэй хольж хутгана.
- Хамгаалж, 4-5 цагийн турш бага зэрэг чангал.
- Цагаан будааг мөөгөнцөр авахгүй байхын тулд хоол хийх төгсгөлд байгаа эсэхийг шалга.
Илүү олон Kielbasa жорууд
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) |
|---|
| Калори | 384 |
| Нийт өөх | 15 гр |
| Ханасан өөх тос | 5 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 39 мг |
| Натри | 790 мг |
| Нүүрс ус | 48 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 13 гр |
(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний үр дүн өөр өөр байж болно.)