Үүнтэй тулгаръя. Цагаан будаа уйтгартай байдаг. Та яагаад ийм жанчраа будаа жорыг яаралтай туршиж үзэх хэрэгтэй юм. Хөлдөөсөн өтгөн шөлтэй амтат карюү нь энэ бүх цагаан будааны таваг дээр нуугдаж, амттай байдаг тул таны амтыг "талх" болгоно. Нүдний навч, цагаан гаа, шанцай, кардамон, сармис зэргийг нухацтай авч үзвэл энэ талхны хоол нь бүхэл бүтэн хоолыг авчирдаг.
Bay навч нь бусад гашуун амттай халуун ногоотой амтат элементийг авчирдаг бөгөөд эцсийн амт нь шанцай нь бидэнд амьдралын бүх сайн сайхан байдлыг сануулахын тулд байдаг. Энэ нь бүгдээрээ биш, шинэ ургамал нь бидний тагнайд сэтгэл хангалуун байхын тулд дээд талд цацагддаг.
Энэ жор миний хамгийн дуртай хэсэг. Наргилжсан наргил мод. Халуун ногоо чиний өнцөг булан бүрт хүрч ирэхэд кокс, вандуй, сонгино, хамгийн сүүлчийн гэхдээ наана нь жижиглэсэн наргил модыг хэрэглэдэг. Энэ нь хачирхалтай хачирхалтай, чихэрлэг амттай бөгөөд энэ хоолыг дээд талд байрлуулдаг.
Энэ жүржийн төрлийн кетчуп нь халуун талх таваг, эсвэл халуун саванд шиг хүйтэн байна. Шоколад (эсвэл ерөнхийдөө наргилын самар), хэрчиж байгаа наргилыг мартаж, зарим нь алтан үзэм дээр нь бэлэн будаа руу холино. Ммм!
Юу хэрэгтэй байна
- 2 аяга basmati будаа
- 2 аяга тахианы шөл
- 1/2 аяга сонгино, жижиглэсэн
- 1/2 аяга давсалсан ба хайрсан кокүс
- 1/2 аяга вандуй
- 1 халбага татсан сармис
- 2 халбага амттай хэрчсэн наргил мод
- 1
- лаврын навч
- 1 ишний шинэ цагаан гаа
- 1
- шанцай мод
- 2 ногоон
- Кардамон полимер
Үүнийг хэрхэн хийх
- Будаа угааж эхэл. Энэ нь нэмэлт цардуулыг арилгаж, бага зэргийн наалдамхай будаагаар хийдэг.
- Дараа нь том савыг ойролцоогоор хагас бүтэн ус дүүргэ. Бохир болгосон цагаан будаа дээр хийнэ, дунд зэргийн халуунд хийнэ. Будаа буцалгаад буцалгаад 12 минут буцалгана.
- Цагаан будааг тарааж, дунд хэмжээний халбаганд шилжүүлнэ. Дунд зэргийн халуунд тавигдах ба тахианы шөл 2 аяга 1-ийг хийнэ. Сармис, сонгино, вандуй зэрэг бүх төрлийн халуун ногоо нэмээд цагаан будаа руу хутгана.
- Бүх шөл будаа руу дэвтээнэ үед тахианы шөл үлдсэн аяга нэмнэ.
- Баяжмал, цагаан гаа, кардамон, шанцай мод гэх мэт бүх төрлийн халуун ногоог зайлуул. Дулаанаас халиад, ойролцоогоор 5 минут сэрүүцүүлэхийг зөвшөөрнө үү.
- Цавуугаар хутгуураар, хэрчиж байгаа самар, кокүжруу цагаан будаагаар нугалаа. Хоолны сав руу шилжиж, баяртай байна!
Тэмдэглэл: Энэ нь алтан үзэм, самрын бүйлс нэмэх гэх мэт нэмнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 224 |
| Нийт өөх | 5 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 281 мг |
| Нүүрс ус | 40 г |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 6 гр |