Манай гэрт бид хэдийгээр зуны улиралд ч гэсэн их өглөөний хоол идэх дуртай. Pancakes нь гаднах температур хэдий ч Бямба гаригийн өглөө гол нэрийн байна! Эдгээр халуун орны наргил модны тос бинкууд бол зуны Бямба гарагийн өглөөний эмчилгээний төгс зун юм! Тэдгээр нь хэрчиж буй наргил модоор дүүрч, мөн наргилын тос, алтан хундага өргөстэй хоёуланд нь хүрдэг.
Би жаахан наргил модыг хэрэглэж, жороор хийсэн гар хийцийн жүржийн хальс хийсэн. Кокосын хулсыг хундагаар хийхийн тулд бага дулаанаар хайруулын тавган дээр тавина. Би мөн наргилын хандыг хэрэглэсэн. Та Whole Foods эсвэл халуун ногоо, эсвэл бялуу нийлүүлдэг дэлгүүрүүдээс олж болно. Кокосын амт нь үнэхээр гайхамшигтай, жинхэнэ үнс гэж боддог уу? Энэ жор миний энгийн жанч жороор эхэлдэг. Би өөрийн бүх Хуушуурын жорыг суурь болгон ашигладаг! Ямар ч хольцоос илүү амттай, амттай байдаг!
Хэрэв та цутгах төмөр төмрөөр хийсэн бол хамгийн сайн эргэлт болжээ. Энэ нь бүх байгалийн бус зөөгчтэй адил бөгөөд тэдгээрийг шатаахгүйгээр агуу алтан өнгө өгдөг. Хэрвээ та цутгасан төмрийн маханд байхгүй бол зүгээр л нэг хайруулын тавган дээр тавина.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 өндөг
- 1 1/2 аяга сүү
- 2 хоолны халбагын тос (хайлсан)
- 1 1/3 аяга гурил
- Цайруулах нунтаг 3 эгнээ
- 1 халбага элсэн чихэр
- 1/2 халбага давс
- 1/4 халбага ванилийн ханд
- 1/4 халбага кокосын ханд
- 1/4 аяга наргил (хэрчиж)
- Сүлжмэл даашинзны хувьд:
- 1/4 аяга Кокосын (toasted)
- 1 аяга нунтаг сахар
- 1 халбага 2 халбага бүх сүү
- 1/2 халбага кокосын ханд
- 1/4 халбага ваниль
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дулаанаа эхлэхээс өмнө дунд зэргийн дулаан төмрөөр хийсэн халуунд хийж тавь. Энэ нь сайн, халуун байгаа эсэхийг шалгаж, дараа нь бингийг хоол хийхээсээ өмнө температураа бууруулаарай.
- Өндөг, сүү, хайлсан цөцгийн тосыг хамтаар холино. Ваниль, наргилын самар, кокосын хэрчсэн бинг дээр хэрчсэн.
- Гоймон гурил, жигнэмэг, давсыг тус тусад нь саванд хийнэ. Өндөг, сүүний хольцыг удаан хугацаанд хутгаж хутгаж болно. Зуурмаг нь жаахан бөөгнөрөхөд тохиромжтой нь холилдсоноос болгоомжил. Таван минутын турш сууж бай. Баттерей нь хэтэрхий зузаан байвал бага зэрэг сүү нэмнэ.
- Талхыг тосол. Тоглоомыг талхныхаа 1/4 аяга хэсгүүдэд хийж, тал бүрт хэдэн минутын турш хоол хийх хэрэгтэй.
- Бялууг 200 F зууханд дулаацуулаарай. Бүх сүү, нунтаг элсэн чихэр, ваниль, наргилын хандыг холино. Бялууг пиццагаар шиврээ хийж, хайрсан наргилын самартай хийнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 203 |
| Нийт өөх | 9 гр |
| Ханасан өөх тос | 5 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 40 мг |
| Натри | 391 мг |
| Нүүрс ус | 28 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 4 гр |