Лемон арвай Усны жор

Лемон арвай ус нь хуучин тэжээллэг тоник бөгөөд хоол тэжээлийн өөр эх сурвалж болох сул талыг өгдөг.

Хүүхэд байхдаа ээж маань цаг агаарт нь өглөөний цайгаа өгч байсан. Түүний өглөөний цайны тавиур дээр шинэ чанасан ваар, чанасан өндөг, вегамайны шарсан талх, нимбэгний арвайн ус лонхтой байх болно.

Зарим хүмүүс жороороо сахараа хэрэглэдэг боловч илүү амттай амтыг зөгийн балаар туршиж үзээрэй. Хэрэв та ямар нэгэн цагаан гаа амттай бол 1 ширхэг халбагаар нэмж, арвайгаар хутгана.

Сувдан арвай, эсвэл арвай арвай нь энэ жороор хамгийн тохиромжтой. Pearled арвай нь зөвхөн хивэгийг өнгөлгөөний процессоор зайлуулж, түргэн хоол хийхэд уурыг эмчилсэн гэсэн үг юм.

Юу хэрэгтэй байна

• 3/4 аяга сувдан
• арвай
• 2 нимбэг (заар болон жүүс)
• 6 аяга ус
• 1/2 аяга зөгийн бал

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Цардуулыг шигшүүрээр хийж тавина. Ингэснээр хүйтэн усаар зайлж угаана.
2. Саравчны нимбэгний хиам, 6 аяга устай 2-кварт саванд арвай газар тавь.
3. Дунд зэргийн дулаан дээр буцалгана. Буцалгасны дараа 10 минутын турш дулааныг багасгаад 10 минут буцалгана. Арвайгаа хая.
4. Уусмалыг зөгийн бал нэмж, татан буулгана. Нимбэгний шүүстэй хольж, хольцыг өрөөний температурт хөргөнө.

1. Хүйтэн хүртэл шил, хөргөгчинд хийнэ.

Яагаад арвай Ус танд зориулж байна вэ?

Эртний еврейчүүд эртнээс ундны арвай усыг эрүүл мэндийн шалтгаанаар ууж байна. Арвай Б, Е витамин, антиоксидантууд, 1/4 аяга түүхий эдээр 8 граммаар дүүргэдэг.

Арвайн ус нь дэлхий даяар тархдаг

Мексикт нимбэгний арвай ус нь aguas frescas хэмээх алдартай гудамжны ундаа юм. Brits,
Австрали, Азийнхан бүх төрлийн сортууд нь хөргөсөн буюу дулаахан согтуу байдаг.

Хоолны оронд цагаан будаа биш арвайг хэрэглэх нь

Бор будаа нь цагаан будааны эрүүл мэндэд тооцогддог шиг бор будаа нь бор будаа юм. Энэ нь арай өөрөөр тогооч бөгөөд доорх зөвлөмжийг дагана уу.

• Арвай, бор будаатай харьцуулахад арвай урт хуурай хоол (1 аяга хуурай арвайн цаг) хоол хийхэд зарцуулдаг.

• Арвай, бор будаа (1 аяга хуурай арвайд 3 аяга ус) илүү арвай шаарддаг.

• Арвай нь түүнийг хазах гэсэн үг юм. Хэрэв та тендер арвай илүү илүүд үзвэл 2 аяга усыг 1 аяга хуурай арвайгаар хоноглоорой. Хоол хийхэд бэлэн болсон усыг нь буцалгаж, 1 аяга тутамд 3 аяга ус буцалгаад 3 аяга ус авчрах хэрэгтэй. Халах, халааж, 15 минут байлгана.

• Төрөл бүрийн хувьд, усанд тахианы мах, үхрийн мах, ногооны шөлийг хэрэглэж, жижиглэсэн сонгино, сармис, эсвэл жижиглэсэн шинэ ургамлыг нэмээрэй.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	148
Нийт өөх	0 гр
Ханасан өөх тос	0 гр
Unsaturated Өөх	0 гр
Холестерол	0 мг
Натри	8 мг
Нүүрс ус	38 гр
Эмийн Fiber	3 гр
Уураг	2 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)