Энэ нь Карротын цагаан гаа шөл нь хялбар, амттай, дүүргэх, ялангуяа шөлөөр зузаарч, баяжуулж өгдөг. Энэ нь эмээгийнхээ захиалгаар шөлний чанасан дээр тулгуурладаг бөгөөд дараа нь түүнд юу байгааг хэлэх амттай болсон. Almonds гэж би түүнд хэлэв. Үгүй гэж тэр шаардав. Гэвч энэ бүйлс нь байсан бөгөөд тэд энэ жор шиг хийдэг шиг тийм саванд их амт, бүтэц нэмж оруулсан.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 1/2 фунт
- лууван
- 1 халбага тос (эсвэл чидун тос)
- 1 том шар сонгино (жижиглэсэн)
- 1 халбага шинэхэн цагаан гаа (эсвэл 1 халбага цагаан гаа)
- 2 хумс сармис (татсан)
- 4 аяга
- тахианы шөл (эсвэл ногооны шөл)
- Заавал: 3 халбага халуунд тэсвэртэй бүйлс
- 1 халбага нимбэгний шүүс
Үүнийг хэрхэн хийх
- Гуугдсан ба цавчих лууван.
- Дунд зэргийн өндөр дулаан дээр том саванд тосыг халаана. Сонгино, сармис, цагаан гаа нэмж, сонгино хутгана, зөөлөн болтол 3 минут орчим болтол хутгана.
- Шөл болон лууван нэмээд буцалгана. Дулаан багатай, лууван тендерт ойролцоогоор 25 минут буцалгана.
- Гүйжиж бүйлс ба шөлийг хутгагч буюу хүнсний процессороор гөлгөр, эсвэл саванд гар холигчоор холино.
- Нимбэгний шүүсээр хутгаж, халуунаар үйлчилнэ. Хэрэв та хүсэж байгаа бол жижиглэсэн ургамал, эсвэл шинээр газрын хар чинжүү нь Хачир.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 226 |
| Нийт өөх | 8 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 843 мг |
| Нүүрс ус | 34 гр |
| Эмийн Fiber | 7 гр |
| Уураг | 9 гр |