Эдгээр күүки нь бүх төрлийн хамгийн шилдэг нь юм. Байгалийн самрын цөцгийн тос, амтат боов, хар шоколад зэрэг амтат найрлагатай. Мэдээжийн хэрэг, тэд сүүн тэжээлгүй байдаг учраас хүн бүр таашаал авах боломжтой.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 1/4 аяга самрын тос (байгалийн)
- 1/2 аяга сахар (би цэвэрлээгүй боловсруулсан нишингийн элсэн чихэр)
- 1 аяга савласан хар хүрэн сахар
- 2 том өндөг
- 1 халбага ванилийн ханд
- 3 хоолны халбаган бүйлс (эсвэл шаардлагатай бол илүү наргилын сүү)
- 1 1/2 аяга бүх төрлийн гурил
- 1/2 халбага давс
- 1/2 халбага жигд сод
- 2 аяга овъёостай
- 1 аяга цагаан идээгүй хар шоколадтай чипс
Үүнийг хэрхэн хийх
1. 350 минутанд зуухыг урьдчилан халаагаад том жигд хуудсыг бэлтгэнэ.
2. Цахилгаан гар холигч ашиглан дунд зэргийн том аяганд самрын цөцгийн тос болон сахар зэргийг хольж холино. Энэ нь 3 минутын хугацаанд (хольцыг холиход хэцүү байх болно). Өндөг нэмэх, нэг удаа, сайн холино. Ваниль болон бүйлсний сүү нэмээд гөлгөр хүртлээ зуурна. Хойш тавьж.
3. Жижиг холих аягатай гурил, давс, жигнэмэг, овъёосыг сайн холих хүртэл холино.
Хөлдөөсөн хуурай найрлагатай нэмж, зөөлөн найрлагатай зуурмаг хүртэл нойтон байдалд нэмнэ. Сүүгээгүй харанхуй шоколадны үртсэнд дахин нэмнэ. Күүкийг жигнэмэг хуудсан дээр жижиг жигнэмэг рүү буулган 10-12 минутын турш жигнэх хэрэгтэй. Дулаахан буюу өрөөний температурт үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 147 |
| Нийт өөх | 8 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 28 мг |
| Натри | 125 мг |
| Нүүрс ус | 17 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 4 гр |