Миний гэр бүл бол манго дээр зөвхөн самар байдаг. Мексикт олон жилийн өмнө амралтаараа явах дуртай байсан амттай / амттай амттай. Найз минь надад амра нухашны савыг өгч байх үед надад ямар нэг онцгой зүйл хийхээр үсрэлт хийлээ. Би Mango Bundt Cake-т Mango Sauce-тай энэ жортой хамт ирсэн. Хэт их чийгтэй, хөнгөн бялуу гарч ирсэн нь гайхалтай юм. Би үлдсэн нухаштай паалангаа хийж болох байсан ч дулаахан амтлагч нь илүү сайн сонголт болсон.
Хэрэв та ямар ч манго нухашгүй бол энэ нь өөрөө хийхэд хялбар юм. Зүгээр л хальс ба үр 3 үнэхээр боловсорсон манго. Хүнсний процессор дахь целлюлозыг цэвэрлэ. Эхний соусыг 2 аяга нухашыг хэмжинэ. Бялууг үлдсэн нухашыг хэмжинэ. Хэрэв бүрэн аяга ус байхгүй бол нэмнэ. Хэрвээ нэмэлт зүйл байвал суманд нэмнэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 шар
- бялуу холимог
- 3 өндөг
- 1/3 аяга ургамлын тос
- 3 улаан лооль (хальсалж үр, цэвэршүүлсэн)
- 1/2 аяга сахар
- 2 халбага, эрдэнэ шишийн халбага
- Нэмэлт зүйл:
- ташуурдуулж тос
Үүнийг хэрхэн хийх
350 градусын зууханд урьдчилан халаа. Тослог бялуу гурилын гурилыг гурилаар . Бялуу холимог, өндөг, тос болон холимог саванд нухаш 1 аягыг холино. Усаар чийгштэл сайтар хутгана. Дараа нь 2-оос доошгүй минутын турш цохих хэрэгтэй. Зуурсан гурилыг бэлэн саванд хийнэ. 39 минутын турш Бундтын бялууг жигнэх. Шарсан талбайн бялууг ав. Тагийг нь 10 минутын турш тавина. Болгоомжтой талхнаас бялууг нь аваад нэг утасны тавиур дээр хөргөөд дуусгах хэрэгтэй.
Бялууг үйлчлэхийн өмнө амра нухаш, сахар, эрдэнэшишийн 2 аяганд дунд хэмжээний сумтай саванд хийнэ. Холимогийг утастай хамт холино. Дунд зэргийн дулаан дээр зузаантай, хөөсөрсөний дараа сүмсийг халаана. Үүнийг шатаахаас сэргийлэхийн тулд ихэвчлэн холино. Үйлчлэгчийг шарагчаас нь ав.
Талх дээр нэг ширхэг бялуу тавь. Халуун амтлагчтай амра бялууг түрхэнэ үү. Амттаныг дүүргэхийн тулд шинэхэн жигнэмэгийн тосыг нэмнэ. Эсвэл та жигнэмэг бүр дээр зүсмэл боов хийж, гэр бүл, зочдод цуу, бөөрөнхий тос нэмнэ.
Манай гэр бүлд дуртай жороор хийсэн манго
Merry Berry Parfait бол эрүүл хүний амттан бөгөөд хүн бүхэн таашаал авах болно.
Mango Pie нь Key Lime Pie-тэй төстэй өтгөн бялуу юм. Энэ нь зөвхөн манго хийсэн.
Tangy Mango Хулганы тос бялуу шиг, гэхдээ царцдасгүй.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 138 |
| Нийт өөх | 6 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 39 мг |
| Натри | 56 мг |
| Нүүрс ус | 18 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 4 гр |