Нухсан манжингаа өндөгний цагаан болон бусад найрлагатай хослуулсан. Энэ шарагч нь манжинд дургүй гэж боддоггүй хүмүүст ч бас тааламжтай байж чаддаггүй!
Юу хэрэгтэй байна
- 2 аяга чанасан, нухсан манжин, хөргөсөн байна
- 1 аяга Breadcrumbs
- 1/2 аяга хайлуулсан цөцгийн тос эсвэл маргарин
- 1 халбага сахар
- 1/2 халбага давс
- 1/4 халбага чинжүү
- Тусгаарласан 2 өндөг
Үүнийг хэрхэн хийх
- Мандарин, талхны үйрмэг, маргарин, элсэн чихэр, давс, чинжүү, зодуулсан өндөгний шар цөцгий холь.
- Хатуу оргилууд үүсэх хүртэл өндөгний цагааныг бүү Beat; манжин холимог руу дахин оруулна.
- Нунтагласан 1-quart casserole руу зоог идсэн хольц.
- 40 минутын турш 350 F-ийн манжин жигнэх.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 195 |
| Нийт өөх | 12 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 70 мг |
| Натри | 298 мг |
| Нүүрс ус | 18 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 5 гр |