Миний таашаалдаг бяслаг сэндвичд зориулсан энэхүү жорыг төгс төгөлдөрт хүрэхээсээ өмнө туршилт хийсэн. Би дотроо цөцгийн тос, бяслаг, янз бүрийн аргаар бяслаг тарихыг хичээсэн. Энэ бол хамгийн шилдэг зүйл.
Та жорлонгоор боосон ороосон Америкийн бяслаг, бүхэл бүтэн улаан буудайн сэндвич талх, жинхэнэ цөцгийн тос зэргийг ашиглах хэрэгтэй. Энэ бол хоолны дэглэм биш, харин гайхамшигтай.
Би саяхан цагаан америкийн бяслагийг дэлгүүр дэх дэлгүүрээс олж илрүүлсэн. Хэрвээ та боловсруулсан бяслагаас нэмэлт өнгө авахгүй бол энэхүү бүтээгдэхүүн нь маш сайн шийдэл юм.
Зарим хүүхэд лууван, зарим усан үзмийн улаан лооль, эсвэл ногоон салаттай энэ төгс сэндвичийг үйлчил. Энэ нь үнэхээр гайхамшигтай үдийн хоол, мөстэй цай эсвэл гялалзсан ус зэргийг нэмэхэд ихээхэн нэмэр болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 зүсмэлүүд бүхэлд нь улаан буудайн талх (би Brownberry Whole Wheat дуртай)
- 5 зүсмэл бяслаг боловсруулсан
- 3 хоолны халбагын тос (Маргарин биш)
Үүнийг хэрхэн хийх
Ажлын гадаргуу дээр талхны зүсмэлүүдийг 2 байрлуулна. АНУ-ын бяслагны 2-1 / 2 зүсмэлүүдтэй. Сэндвичийг хийх үлдсэн талх зүсмэлийн дээд тал. Сандвичийг цөцгийн тосоор нимгэн тараана.
Дулаан дунд зэргийн халаагуур дээр бус иштэй иштэй эсвэл тогоонд халаана.
Иштэй дээр сэндвичийг байрлуулаад тогоо таглуугаа тавь. Хоолныхоо хувьд сэндвичийг халхлах нь чухал байдаг тул бяслаг нь талханд хүрэн талх авахад хайлдаг.
2-оос 3 минутын турш уух эсвэл тал тал нь алтан шаргал хүрэн эхний талаасаа хүртэл. Том хусуур ашиглан сэндвичийг сайтар наагаад дахин хутгана, бяслагтай хайлж, талх сайн browned, crisp хүртэл 2-с 3 минутын турш хооллоорой. Сандлуудыг нэн даруй үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 236 |
| Нийт өөх | 18 гр |
| Ханасан өөх тос | 11 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 48 мг |
| Натри | 274 мг |
| Нүүрс ус | 14 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 5 гр |