Польшийн цагаан будааны боов , пласусзки х рую (пла-TSOOSH-kee z RIH-zhoo) энэ жанр нь шаржигнуур, гэрэлтэй, төмс бинк шиг амттай цагаан хоолтон эсвэл мацаг барих талхны хоол эсвэл цөцгийтэй хамт гол хоол идэж болно. элсэн чихэр.
Юу хэрэгтэй байна
- 3 аяга өрөөний температурт болгосон будаа
- 2 том өндөг
- 1/2 аяга сүү
- 1 халбага давс
- 3 халбага бүх төрлийн гурил
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дунд зэргийн аяганд өндөг, сүү, давсыг сайн холино. Будаа нэмээд сайтар холино. Гурил нэмэх ба холимог хүртэл холино.
- Хэрвээ амтат чинжүү зэрэг бингийг үйлчлэх бол богиносгож, тосолж өгнө. Элсэн чихэртэй хамт үйлчилж байгаа бол цөцгийн тос хуурч байна. 3-оос 4 инчийн хуучирсан баарыг тараана. Алтан хүрэн хүрэн, нөгөө талыг нь хүрэн нух. Нэг минутын турш цаасан алчуур дээр амттай бинкийг дусаана. Мандарваагаар шарж бинкондоо шууд үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 252 |
| Нийт өөх | 4 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 78 мг |
| Натри | 159 мг |
| Нүүрс ус | 45 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 7 гр |