Цагаан хоолтон вандуйн шошгоны санаа хайж байна уу? Цагаан буурцаг, сармисаар хийсэн наран хатаасан улаан лооль, ямааны бяслагны тархалт энэ гайхалтай сайхан амтыг туршиж үзээрэй. Энэ нь амттай цагаан хоолтон сэндвич гаргах, хоол хийх дуртай хоол хийхэд тохиромжтой, эсвэл ташуур, ногоогоор хоол хийхэд тохиромжтой.
Энэхүү жор нь цагаан хоолтон, цацагт хяруулгүй байдаг.
Нар хатаасан улаан лооль, Ямааны бяслаг Bean Dip жор нь Бушийн шош юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/2 аяга тосыг улаан лооль
- 4 унци зөөлөн ямааны бяслаг (chevre)
- 2 tsp кунжутын үр (toasted)
- 1 сармис сармис (татсан)
- 1 15.8 унци нь Хойд агнуурт агуулагддаг (цэвэрлэсэн, хатсан)
- 1 15.5 унци cannellini шош (угаалга болон хатсан)
- 2 хуудас хавтгай навч яншуй (шинэ, жижиглэсэн)
- давсархаг давс
- Дараа нь шинэ хар чинжүү газар тавь
Үүнийг хэрхэн хийх
- Улаан лоолийг зайлж, тосыг 2 teaspoons хадгалж болно. Улаан лоолийг дараад салга.
- Том саванд хутгана, тос, ямааны бяслаг, кунжутын үр, сармис зэргийг сайн холино. Улаан буурцаг, улаан лооль, яншуйд холино. Давс ба чинжүүтэй хамт амталдаг.
- Дулаан буюу хүйтэн бугтай шаантагтай хамт үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 454 |
| Нийт өөх | 6 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 9 мг |
| Натри | 100 мг |
| Нүүрс ус | 75 гр |
| Эмийн Fiber | 22 гр |
| Уураг | 28 гр |