Нэрийн эргэлт нь амар хялбар, амттай юм! - зуны шинэ нэрсээр хангах арга зам. Нэрс нь улирал биш үү? Хөлдөөсөн үр жимснүүд нь ч бас сайн ажиллана гэдгийг санаарай. Эхлээд гэсгээх хэрэггүй, зүгээр л хольж, жигнэн авч болно.
Зайрмаг, эсвэл зүгээр л нэг аяга кофеоор эргэлдүүлдэг.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 жор
- Төгс Flaky Pie Таруу (эсвэл таны дуртай бялуу царцдас эсвэл хиймэл боов зуурмаг)
- 3 аяга
- нэрс
- 1/3 аяга сахар
- 3 халбага гурил
Үүнийг хэрхэн хийх
- Хэрэв зуурсан гурил хийж байгаа бол царцдасын жор бэлтгэнэ. Зуурсан гурилыг 6 хэсэг болгон хувааж, тус бүрийг 1/2-инчийн зузаантай диск болгон хуваа. Хамгийн багадаа 1 өдөр, 2 хүртэлх өдөр хуванцар, хөргөгчинд боосон байна.
- 350 ° F хүртэл зуухыг урьдчилан халаа. Том саванд нэрс, элсэн чихэр, гурилыг хослуулдаг. Нэрвэгсдийн шүүсийг элсэн чихэр, гурилтай нэгтгэсэн хольцыг холихын тулд гараа ашиглан хольцыг холино. Холимог жимсний хольцыг хол байлга.
- Хөнгөн шаврын гадаргуу дээр зуурагч дискийг 6-инч тойрог болгон хийнэ. Эсвэл бэлтгэсэн зуурсан гурил зуурмаг эсвэл хиймэл боовыг байрлуулж, 6 инчийн тойрог болгон хувааж болно.
- Дугуйны нэг талыг бөглөх 1/6-г хийнэ. Нэг удаад эргэлдэж эргэлдэж, зуурмагаа хийхдээ гурвыг дугуйлан эсвэл хагас сар хэлбэртэй болгохын тулд зуурсан гурилыг дахин хийж, ирмэгийг нь битүүмжлээрэй (шүүс нь ямар ч гоожиж болно Үүнийг аль болох бага байлгах хамгийн сайн арга бол). Үлдсэн жимстэй давтах нь зуурсан гурилын дискийг дээд талд нь байрлуулна.
- Илүү хялбархан цэвэрлэхийн тулд илгэн цаасаар жигд хуудсыг холбоно. Шилжүүлэн дээр жигд хуудсан дээр байрлуулна. Уураас зугтахын тулд хэд хэдэн нүхийг нь салга. Жимс нь хөөсөрч, царцдасыг 50 орчим минутын орчим browned хүртэл жигнэх.
- Зуухнаас салаад 5 минут сууж байгаарай. Дараа нь эргэлтийг хөргөх тавиур руу шилжүүлэхийн тулд хусуур ашиглана. Хоол идэхээсээ өмнө өрөөний температурт дулаарах (дотроо жимс нь халуун байх болно, та амаа шарахыг хүсэхгүй байгаа хэнийг ч хүсэхгүй!).
Өөрчлөлтүүд:
- Гурилтай гурилтай хамт 1/4 халбага шанцай нэмнэ
- Жимсний хольцод 1/4 халбага кардамон хэрэглэх нь илүү их хүлээгдэж буй шанцай амт дээр гэнэтийн тохойноос
- Жимс-бөөрөлзгөнүүдийг зөөж гаргана уу, эсвэл хагас, хагас нэрс, бөөрөлзгөнө холих нь хөгжилтэй юм. Гүзээлзгэнэ нь илүү сайн байдаг гүзээлзгэнэ, бөглөх тохируулга хийлгүйгээр ажиллана.
- Нимбэгний шүүс, нимбэгний шүүсийг 1 халбага нэмнэ
- Бор элсэн чихэрээр бор элсэн чихэр хэрэглэ
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 380 |
| Нийт өөх | 18 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 339 мг |
| Нүүрс ус | 51 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 5 гр |