Энэхүү даруухан боов нь нэлээд баян бөгөөд маш өнгөлөг, өтгөн хатсан ногоотой зугаацдаг. Энэ хүчирхэг Roasted Carrot, Apple, Celery Soup ашиглан эхэлнэ. Дараа нь шаржсан ногоо, салат гэх мэт сонголтыг санал болгодог. Жишээ нь, Мароккогийн улаан лоолийн таваг, чинжүү салат Матбача (Дээгүүр өнгөрөх баярын хувьд үүнийг чидуны тосоор бэлтгэх), болон Фета бүхий шарж үлгэрийн үлгэр болон Mint (Хэрэв та Pesach үед kitniyot идэхгүй бол za'atar орхих). Амттаныг жимсний амтат салат, пластинин, амтат гуа -чөлөөт Fudge Brownies , кофе ба цайгаар үйлчилнэ.
Miri Rotkovitz шинэчлэгдсэн
Юу хэрэгтэй байна
- 2 аяга матз
- farfel
- 3 өндөг
- 1/4 аяга сахар
- 2 аяга бяслаг (эсвэл G'vina Levana - Израйлын цагаан бяслаг)
- 1 аяга цөцгийн тос
- 1/2 аяга unsalted цөцгийн тос (хайлж, өрөөний температурт хөргөнө)
- 1/2 аяга чангаанз хадгалдаг
- Хичээл: Холихын тулд чихэр
- Хичээл: Холимогоор шанцай
Үүнийг хэрхэн хийх
1. зуухыг 350 ° F (180 ° C) халаана. Хөнгөн тос нь 8 х 8-инч жигнэх тогоо.
2. Усан банзыг том саванд хийж, хангалттай хэмжээний хүйтэн ус нэмнэ. Зөөлөн бол хэдэн минутын турш матзот холифрийг нэвт норгоно.
3. Тусдаа том саванд өндөг, чихрийг сэвсэрч дуустал нь хутгаад хийнэ. Гэрийн зуслангийн бяслаг буюу G'vina Levana, цөцгий, хайлсан цөцгийн тос, чангаанз хадгалдаг, өтгөн тос хүртэл цохино.
Зөөлөрсөн холимогийг нэмээд сайтар хутгана.
4. Бэлтгэсэн тавган дээр холимог хийнэ. Жижиг аягатай жижигхэн шанцай болон элсэн чихэрийг холино. Kugel-ийн дээд хэсгийг шанцай, элсэн чихэр зэргийг сайтар холино. Kugel бат бөх хүртэл урьдчилан халаасан зууханд урьдчилан хатаана. Топ алтан хүрэн бөгөөд төвд шалгагч нь 45-50 минутын турш цэвэрхэн байдаг. Хагалах, үйлчлэхээс хэдхэн минутын өмнө төмөр тавиур дээр амрахыг зөвшөөрнө үү.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 319 |
| Нийт өөх | 22 гр |
| Ханасан өөх тос | 12 гр |
| Unsaturated Өөх | 6 гр |
| Холестерол | 135 мг |
| Натри | 345 мг |
| Нүүрс ус | 19 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 11 гр |