Польш naleśniki бол хээрийн жороор хийсэн бинг юм. Тэдгээр нь зузаан буюу нимгэн байж болно. Энэ жор нь маш их зузаантай, маш их хэмжээтэй бөгөөд үндсэн хичээлээр идэж болно. Naleśnik нь чанамал, жимс, эсвэл амттай, эсвэл амтат нойтон бөглөрөл дүүрсэн үед тэдгээр нь blints гэж нэрлэдэг боловч нэр нь Польш - nalesniki адил хэвээр байна.
Унгарууд нь crepes palacsinta , Сербүүд, Croatians нарыг Palachinke гэж нэрлэдэг, Литвичүүд тэднийг naliesnikai гэж дууддаг, Украйны хүмүүс тэднийг nalysnyky гэж нэрлэдэг, Румын, энэ нь clatita юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 аяга сүү
- 1 том зөгийн бал
- 1 аяга бүх төрлийн гурил
- 1/3 аяга ус
- 1/4 халбага давс
- 2 халбага хайлсан цөцгийн тос
Үүнийг хэрхэн хийх
- Холигч эсвэл хүнсний процессороор бүх найрлага нь гөлгөр хүртлээ холино. Цавуу руу шилжүүлж, хуванцар боолтыг таглаж, 30 минутын турш амрахын тулд шингэнийг гурилаар шингээж өгнө.
- 2 унцитай шанагатай бол зуурагчийг бус модоор хийсэн тогоо эсвэл цөцгийтэй тосон түрхсэн жижиг иштэй саванд хийнэ. Бөгжний ёроолыг бүхэлд нь хамрах хүртлээ хутгана. Күүкийг бага зэрэг хүрэн, доороо хүрэн хүрэн хүрэн хүртэл тавина. Гэрлийн хүрэн хүрэн хоёр талыг эргүүлж, хоол хийх.
- Цаас, илгэн цаасыг аваад үлдсэн зуурмаг болон цөцгийн тосоор давтана. Нэн даруй үйлчил эсвэл боож, 1 сар хүртэл хөлддөг.
- 2-р зэргийн халбагануудыг халбагаар түрхээд, дараа нь доод талыг нь нугалж, өндөглүүр, эсвэл burrito-ийн хувьд өөрөөсөө хол орно.
- Норсон сушики нь цөцгийн тосыг чанаж эсвэл бутлах тавцан дээр тавьсан байцаатай саванд хийж болно. Зарим нь загасны өндөг, дараа нь нарийн ширхэгтэй, хуурай талхны үйрмэгээр нь салгаж, дараа нь цөцгийн тос, эсвэл жижиг тосонд тосонд шарна.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 108 |
| Нийт өөх | 7 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 87 мг |
| Натри | 169 мг |
| Нүүрс ус | 8 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 5 гр |