Ачааллыг алга болгоод энэ хурдан, хялбар хятадаар гахайн махны гоймон гоймонтой хийж, хүнсний ногооны жорыг хутгана.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 фунт boneless гахайн тендер
- 1 халбага цуу
- Дараа нь 2 teaspoons cornstarch
- 2 хумс сармис
- 2 ногоон сонгино
- 2 багц Ramen гоймон, тахианы амт
- 4 аяга ус
- 2 халбага Терия буюу Worcestershire сумс
- 2/3 аяга тахианы шөл
- Шаардлагатай бол хутгах тос 4 халбага
- 3 аяга хүнсний ногоог хутгана
- 1 халбага халбагатай 4 халбага усанд холино
Үүнийг хэрхэн хийх
- Нимгэн julienne зурвас руу гахайн махыг хайчилж ав. Шар буурцгаа болон эрдэнэшишийг нэмнэ. 15 минутын турш гахайн махыг давслаарай.
- Хальс ба сармисаа хутгана. Ногоон сонгино угааж, 1 инчийн хэмжээтэй туузыг хоов.
- Рамен гоймоныг хэсэг хэсгээр задалж, том саванд хийнэ. Амт пакетуудын концентрацитай шүрших нь буцалсан усыг асгаж, 15 минутын турш байлгана. Усаар зайлуулах.
- Жижиг саванд тияниум амтлагчийг тахианы шөлтэй хольж хутгана.
- Дээд зэргийн өндөрийг халаана. 2 халбага тос нэмнэ. Газрын тос халах үед татсан сармисаа нэмнэ. Архи (15 секунд орчим) болтол хатаа. Гахай нэмнэ үү. Хэрвээ цагаан өнгөтэй болтол шарж, бараг буцалгана. Талхаас ав.
- Дулаан 2 хоолны халбагын тос. Хүнсний ногоог хутгана . Багцын зааврын дагуу шарж, цуу, сахар зэргийг бага зэрэг нэмнэ.
- Хажуугийн ногоог түлхэх. Тахианыхаа дунд тахианы шөл, teriyaki сумс хольц нэмнэ. Өргөст хэмхийг холимогоор хутгана. Гахай болон гоймон нэмнэ. Ногоон сонгино дээр хутгаж. Дулаанаа халааж, үйлчилнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 422 |
| Нийт өөх | 19 гр |
| Ханасан өөх тос | 7 гр |
| Unsaturated Өөх | 8 гр |
| Холестерол | 98 мг |
| Натри | 899 мг |
| Нүүрс ус | 26 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 35 гр |