Энэ хуучны хулдын талх нь төсөвт загасны загаснууд, олон хүнийг тайвшруулах хоол юм. Энэ нь төсвийн гол амттай хоол юм. Энэ бол хулд загас эсвэл крыкээс хурдавчилсан өөрчлөлт юм.
Төмсний чипс буюу төмрөөр хийсэн талхны үйрмэгийг бага зэрэг дарамталдаг.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 (16 унц) хулд загасыг хатааж болно
- 2 аяга зөөлөн талхны үйрмэг
- 2 өндөг, хөнгөнөөр зодсон
- 1/2 аяга сүү эсвэл ууршсан сүү
- 2 халбага нилээд жижиглэсэн сонгино
- 1 халбага хатаасан яншуй ширхэгтэй
- 1 халбага давс
- гялалзсан чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
- 350 F хүртэл зуухыг урьдчилан халаагаад
- Нэг аяга саванд хулд загасыг хусдаг. үлдсэн найрлагыг нэмээд сайтар холино.
- Бутархай 8 1/2-by-4 1/2-инчийн талхны хайруулын тавган дээр шилжинэ.
- 45 минутын турш жигнэх, эсвэл талх нь бат бөх хүртэл.
4.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 523 |
| Нийт өөх | 20 г |
| Ханасан өөх тос | 5 гр |
| Unsaturated Өөх | 6 гр |
| Холестерол | 189 мг |
| Натри | 536 мг |
| Нүүрс ус | 44 г |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 40 г |