Цагаан хэрэм, эсвэл гоймон, эсвэл жигнэмэг, жигнэмэг эсвэл хиймэл боовны хальс дээр энэхүү өтгөн хулд Ньюбургт үйлчил.
Хоолны цагийн төгсгөлд ойролцоогоор 1/2 аяга уурын вандуйг хоолонд нь нэмэх хэрэгтэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 3 хоолны халбагын тос
- 3 халбага гурил
- 1/4 халбага давс
- 1/4 халбага хуурай гич
- чинжүүтэй зураас
- 1 аяга сүү
- Хагас аяга хагас
- 1 шингэн (16 унц) хулд загас
- 2 өндөгний шар
- 1 халбага хуурай боргоцой
- Parmesan бяслагтай 1 халбага
- будаа, шарсан талх, хуваасан жигнэмэг, патти хясаа
Үүнийг хэрхэн хийх
Дунд саванд дундаж температур багатай тосыг хайлуулна. гурилаар хутгана. Күүк, хутгана, 2 минутын турш. Давс, хуурай гич болон чинжүүг хутгаж хутга. Аажмаар сүү, тос нэмнэ. Үргэлжлүүлэн хоол хийж, хутгана.
Салмоныг шингэн юүлнэ. Салмоныг дээр нь арьс, ясыг зайлуулах.
Салмон ба түүний шингэнийг өтгөрүүлсэн амтлагч руу хутга. Холимог өндөгний шар гурилтай холилдсоны дараа 1/2 аягатай хольж, хурдан хутгана.
Саванд байгаа сумстай холимогоор өндөгний шар чанагчаар шингэн буцаж очно. 2 минутын турш тогооч, хутгана.
Сэрри, Пармезийн бяслаг, хулд загасыг хутгаж хутгаж болно.
Дулаан, будаа, гоймон, шарсан талх, жигнэмэг, эсвэл патитийн бүрхүүлд үйлчилнэ.
4-6 удаа үйлчилдэг.
Та мөн адил дуртай
Сальмон Noodle Casserole
Сальмонтой хольсон чинжүү
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 389 |
| Нийт өөх | 23 гр |
| Ханасан өөх тос | 10 г |
| Unsaturated Өөх | 8 гр |
| Холестерол | 155 мг |
| Натри | 389 мг |
| Нүүрс ус | 18 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 27 гр |