Энэ хулд загасны амтлагч бөмбөгийг бяслаг, лаазалсан хулдаар хийж, тунгалаг, тунгалаг амттай хулдаар хийсэн. Бөмбөгийг жижиглэсэн самар, pecans нь бүрсэн.
Төрөл бүрийн жигнэмэгээр энэ амттай тархалтыг үйлчил.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 (8 унц.) Багц тос бяслаг (зөөлрүүлсэн)
- 1 халбага шинэхэн нимбэгний шүүс
- 1 халбага сонгино (нилээд жижиглэсэн буюу сараалжтай)
- 1 халбага
- бэлтгэсэн тунхуу
- 1/8 халбага гоожуулна
- Даш давс
- Dash чинжүү
- Сармис нунтаг сармис
- 1 нь (15-1 / 2 унц.) Хулд
- 3 халбага 4 жижиг халбага (жижиглэсэн)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Гараар цахилгаан холигчоор дунд зэргийн хурдтай холих саванд хийж, тос бяслаг, нимбэгний шүүс, сонгино, тунхууны, давс, чинжүү, сармисны нунтаг холих хүртэл зуурна.
- Салмон, хальсыг хусаад арьс, ясыг зайлуулна. Бяслаг хольцыг бага хурдтай хольж сайтар хутгана.
- Зориулалтын бат бөх хүртэл чанах.
- Нойтон гараар бөмбөгийг дүрслэнэ үү.
- Шинэхэн жижиглэсэн яншуй болон жижиглэсэн самар, pecans зэргийг хослуулна. Бүрхүүлийг сайтар норгоно.
- Хамгаалах хугацааг хамгийн багадаа нэг цагийн турш хадгална.
- Хорт жигнэмэгээр үйлчил.
Бяслаг тараах материал
Артишок нь дүрж шар улаан чинжүүтэй
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 214 |
| Нийт өөх | 16 гр |
| Ханасан өөх тос | 7 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 65 мг |
| Натри | 144 мг |
| Нүүрс ус | 4 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 15 гр |