Улаан лоолийн тахианы гуя

Энэ нь тахианы гуяыг тааламжтай, амттай арга бөгөөд хоол нь гоймон, будаатай амттай байдаг. Хоолны төгс хоолонд зориулж талхны салатаар үйлчил.

Юу хэрэгтэй байна

• 3 халбага чидун тос
• 1 халбага цөцгийн тос
• 6-8 хонь гуяны гуя
• 1 халбага гурилын бүх зориулалттай
• 1 халбага давс
• 1/2 халбага хар чинжүү
• 2 хумс сармис, татсан
• 1/2 аяга хуурай цагаан дарс
• 1 лааз (14.5 унц) улаан лооль
• 8 унцитай хэрчсэн мөөг
• 1 жижиг лааз (ойролцоогоор 2.25 унц) хэрчсэн хар чидун, хатаасан
• 1/2 халбага гандаг хатаасан
• 2 халбага цэвэр яншуй жижиглэсэн

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Дулаан тос, цөцгийн тос нь том иштэй.
2. Тахианы гуяыг сайтар эргүүлж, бүх талаас нь browned хүртэл эргүүлнэ.
3. Тахианы махыг вааранд тавина.
4. Дулааны зуух 350 F. хүртэл
5. Ишний шүүс рүү холихын тулд гурилыг хийж болно. Күүкийг байнга хутгахдаа 2 минутын турш хэрэглэнэ.
6. Давс ба чинжүү нэмнэ. Сармис, дарс, улаан лоолийг нэмнэ. ХАЙХ ЗААВАР ТАНА.
7. Ганга, мөөг, чидун, яншуй нэмнэ. 4-5 минутын турш хутгахдаа дунд зэргийн халаагуур дээр байлгана.

1. Коосны дотор тахианы дээгүүр хийнэ.
2. Хавтас, жигнэх 40 минутын турш.

Мөн үзнэ үү

• Топ 18 тахианы гуяны жор
• 50 Тахианы хялбар жор
• 40 амттай удаан тогооч жорны жор

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	1422
Нийт өөх	82 гр
Ханасан өөх тос	22 гр
Unsaturated Өөх	35 гр
Холестерол	424 мг
Натри	801 мг
Нүүрс ус	24 гр
Эмийн Fiber	4 гр
Уураг	136 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)