Шаржны амтат чинжүүтэй шанцайны ургамал олон гэр бүлд уламжлагдаж байдаг бөгөөд та Христийн амилалтын баярын зоог эсвэл Христийн Мэндэлсний Баярын зоог иддэг амттай дурсамжтай байж болно. Та амралтаа хүлээж байх шаардлагагүй. - Амттай өдөр болгон хоол хийх сонирхогчийн стейк эсвэл гахайн махтай соусаар үйлчилдэг.
Бор элсэн чихэр, цуу, нимбэгний шүүс нь амтлаг, исгэлэн хослол нь сонгодог. Apple-ийн алимны цуу, цагаан цуу, эсвэл цуу дээр дарсны цуу хэрэглэ. Саранд амтлагч амттай бол шанцай эсвэл газрын гадаргууг хутгана.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/2 аяга бор сахар
- 1 1/2 халбага эрдэнэ шишийн халбага
- 1 халбага хуурай гич
- 1 халбага цагаан цуу
- 1 аяга үзэм
- 1/4 халбага нимбэгний сэрүүн (нилээд сараалжтай)
- 2 халбага нимбэгний шүүс
- 1 1/2 аяга ус
Үүнийг хэрхэн хийх
- Жижиг саванд бор сахар, царцмаг, хуурай гичийг нэгтгэнэ. Сайн хутгана.
- Дундаж дулаан савыг тавина. Аажмаар цуу, үзэм, нимбэгний ундаа, нимбэгний шүүс, ус нэмнэ.
- Үйрмэг цуу дээр дунд зэргийн халаагуураа үргэлжлүүлэн хутгаад, өтгөн, бөмбөлөг хүртэл үргэлжлүүлэн хутгана.
- Сармистай шөлтэй амтлагчаар үйлчил.
2 1/2 аяга будаа үзэм хийж өгнө.
Өөрчлөлт
- Үйрмэг болон нимбэгний хальстай хамт шанцайны шүүсийг 1/4 халбага нэмнэ.
- Улбар шар өнгийн шүүстэй усыг 1/2 аяганд хийнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 242 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 32 мг |
| Нүүрс ус | 63 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 1 гр |