Эдгээр хавирга нь амаараа сайн сайхан байна! Хэрэв та асар том тогоо шидэж байгаа бол энэ нь хэрэглэх жор юм. Энэ нь хавирганы 10 тавиурыг шаарддаг! Хэрэв та бага хэмжээгээр хийж байгаа бол жорыг өөрчилж болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 10 тавиуртай хүүхэд буцаж хавиргатай
- Рубын хувьд:
- 1 аяга чинжүү
- 1/3 аяга селери давс
- 1/3 аяга хар хүрэн сахар
- 2 халбага, сармис нунтаг
- 2 teaspoons гич нунтаг
- Ганмаа 2 teaspoons
- 2 лааз цагаан чинжүү
- 2 teaspoons cayenne чинжүү
- Шарсан сумны хувьд:
- 3 аяга
- кетчуп
- 1/2 аяга жүржийн шүүс
- 1/3 аяга цагаан цуу
- 1/3 аяга Worcestershire sauce
- 1/3 аяга molasses
- 1/3 аяга бор сахар
- 2 халбага
- шар гич
- 4 сармис хумс (татсан)
- 1 халбага халуун сумс
- 1 халбага цуу
- 1 халбага хоол хийх тос
- 1/2 халбага улаан чинжүүний ширхэгтэй
Үүнийг хэрхэн хийх
- Том саванд сармисаа авна. Үлдсэн найрлагыг нь нэмээд буцалгана. Дулаанаа эргүүлж, 15 минутын турш шингээнэ.
- Дулаанаасаа халааж, хөргөхийг зөвшөөрнө үү. Сармис живэх үед дунд зэргийн холимог саванд цэвэрлэнэ. Хойш тавьж.
- Бүрхүүл ба цэвэр хавирга. Халуун ногоотой хавиргыг хутган, өрөөний температурт 30 минут сууж байгаарай.
- Preheat шарах. Шууд бус дунд зэргийн халаагуурт ойролцоогоор нэг цагийн турш байлгана. Нэг удаа эргээд 30 минутын турш хооллоорой. Шатахаас сэргийлж анхааралтай ажиглах хэрэгтэй. Та ээлжээр их хэмжээний хавирга шарах хэрэгтэй болно. Хавирга нь хутгаж дуусахад хутганы хавирганы хоорондох мах руу амархан нэвтэрч ороход та үгүй эсвэл маш бага ягаан харах боломжтой болно.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 217 |
| Нийт өөх | 11 гр |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 39 мг |
| Натри | 1,600 мг |
| Нүүрс ус | 19 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 12 гр |