Бисквич шиг циркийн нэрс

Энэхүү гайхамшигтай нэртэй гүзээлзгэнэ нь шинэ болон хөлдөөсөн нэрс, жигнэмэгийн гараар хийсэн бүтээгдэхүүн юм.

Нэрсийг нарийн боов дүүргэх нь бага зэрэг шанцайгаар бага зэрэг амталж өгнө. Бялуу жигнэмэгийн шигдээс нь хайлсан цөцгийн тос болон сүү бэлтгэх гэнэ. Хэрэв та чихэрлэг гүрвэлийн өнгөлгөөгөөр амттай бол жигнэмэгийн холимог дээр халбага эсвэл хоёр сахар нэмнэ. Нэмэлт санаа авахын тулд жор доорх зөвлөгөө, өөрчлөлтийг үзнэ үү.

Холбогдох нэр : Blueberry Crisp овъёостай

Юу хэрэгтэй байна

• 2/3 аяга сахартай элсэн чихэр
• 2 халбага, эрдэнэ шишийн халбага
• 3/4 аяга ус
• 3 аяга шинэхэн буюу хөлдөөсөн нэрс
• 1 халбага хайлж цөцгийн тос
• 1 халбага шанцай
• 1 аяга гурилыг бүхэлд нь, 4 1/2 унц
• 2 хоолны халбага элсэн чихэр, нэмэлт
• 1 1/2 teaspoons жигд нунтаг
• 1/2 халбага давс
• 1/3 аяга сүү
• 3 халбага хайлсан цөцгийн тос

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Цөцгийн тос нь 1 1/2 квадрат жигнэх таваг эсвэл 9 инчийн дугуй таваг. Дараа нь зууханд халааж 425 г.
2. Нэг саванд 2/3 аягыг элсэн чихэр, эрдэнэ шишийн хамт усаар хутгана. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛ: 1 минут буцалгана. Нэрсийг нэмээд сайтар холино.
3. Бэлтгэсэн таваг эсвэл 9 инчийн дугуй таваг дээр нэрсний холимог хийнэ. 1 халбага хайлмал цөцгийн тосоор шанцай ба шиврээ бордох нь услалт.
4. Холимог аягатай гурил, гурил, элсэн чихэр 2 халбага (хэрэв хэрэглэвэл), жигнэмэг болон давстай холино.

1. Сүү, цөцгийн тосыг хэмжих аяга руу 3 халбага хийнэ. гурилын холимгийг нэг дор нэмнэ. Хольцыг чийгшүүлж зөөлөн зуурмаг хэлбэрээр хольж хутгаж холино. Нэрс дээр зуурсан гурилыг халбагаар дуслаарай.
2. 25-30 минутын турш жигнэсэн, эсвэл бага зэрэг кризин болтол жигнэх.

Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд

• Жижиглэсэн алимтай нэрс нь 2/3 аяга орчим орлуулаарай.
• Үлдсэн нэрс гүзээлзгэнэ нь онцгой сүйтгэгчтэй байлгана. Хуурай жижиглэсэн pecans 1/3 аяга нь хундага ; Бүх зориулалтын гурил 1/4 аяга, 1/4 аяга савласан бор элсэн чихэр, 1 1/2 халбага тос цөцгийн тос нь хайрсан Pecan нэгтгэж. Салгагдсан эсвэл хуруугаараа эвдэрч сүйрүүл. Гүзээлзгэнэний дээд талд нь шүрших. Зориулагдсанаар жигнэх.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	318
Нийт өөх	10 г
Ханасан өөх тос	5 гр
Unsaturated Өөх	4 гр
Холестерол	21 мг
Натри	439 мг
Нүүрс ус	55 гр
Эмийн Fiber	4 гр
Уураг	3 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)