Самар нь хятад соёлд урт насалсан, үржил шимтэй бэлгэ тэмдэг бөгөөд маш алдартай зууш юм. Үндсэн жорыг өөр өөр амтлагчтай хамт туршиж үзээрэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 аяга unsalted самар (арьс байхгүй бол)
- 2 халбага цөцгийн тос
- 1/4 аяга бор сахар
- 1 халбага эрдэнэ шишийн сироп хөнгөн
- 1/2 халбага 5 амтлагч нунтаг
Үүнийг хэрхэн хийх
- Шилэн цаасаар эсвэл тугалган цаасаар боов, эсвэл зөөгч бус модны хоолоор шүрших.
- Бага зэрэг саванд цөцгийн тос, бор элсэн чихэр, эрдэнэ шишийн сироп хайлуулж дунд зэргийн дулаанаар хайлуулна. Таван амтлагчаар нунтаглана. ХАЙХ ЗААВАР ТАНА.
- Хэд хэдэн минутын турш хутгана. "Зөөлөн бөмбөг" рүү хүрэх үе шатанд дулаанаас салж гарна. Самар дээр нь хутгаж.
- Хуудсан дээрх хольцыг тараана. Энэ нь хатуурсан хэвээр байг. Хэсэг хуваах Хаалттай катистер дээр хадгалах.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 266 |
| Нийт өөх | 21 гр |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 10 г |
| Холестерол | 8 мг |
| Натри | 12 мг |
| Нүүрс ус | 15 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 9 гр |