Энэ нь жаахан нимбэгний шүүс, майонезаас хамт шинэхэн хатаасан ургамал, хийсэн амтат тахианы салат юм. Энэ нь тахианы сэндвич тархалтыг зөөлөн хальс, эсвэл шанцайны ургамал навч нь талхны дүүргэх болгон ашиглах.
Би хатаасан ургамал бүхий сэндвичийг бүтээсэн ч шинэ ургамал хэрэглэж болно.
Тахианы салатыг Parmesan бяслагийн сагсанд дүрсэлсэн байдаг.
Холбогдох жор: Өмнөд Тахианы Салад
Юу хэрэгтэй байна
- 3-с 4 аяга чанаж болгосон тахианы хөх
- давс, чинжүү
- 1 халбага жижиглэсэн шинэхэн яншуй
- 2 teaspoons шинэ chives жижиглэсэн
- 1/4 халбага хатаасан ургамлын хошуу
- 1/2 халбага хатаасан навч органо
- 1 халбага шинэхэн нимбэгний шүүс
- 1/2 - 3/4 аяга майонезаас
- давс, чинжүү, амсах болно
- шанцайны ургамал навч
Үүнийг хэрхэн хийх
Шинэ яншуй, хатаасан ургамалтай тахианы махыг салга.
Нимбэгний шүүстэй майонезаас 1/2 аягатай холино. Жижиглэсэн тахианы холино. Амт, таашаал болон амт нь илүү шаардлагатай бол майонезаас илүү нэмнэ. Амт нь давс, чинжүү, хутгаж.
Шанцайны ургамал, салаа, эсвэл хэрчсэн шарсан талхаар хийсэн тахианы салатаар үйлчилнэ. Шөл, зүссэн улаан лооль, эсвэл салаттай салатаар үйлчилнэ. Тахианы салатыг бага карбоны сонголтоор шанцайны ургамал навчаар хийж болно.
Та мөн адил дуртай
Алим, алимны цөцгийтэй тахианы салат
Печантай хамт Cajun Chicken Salad
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 365 |
| Нийт өөх | 29 гр |
| Ханасан өөх тос | 6 гр |
| Unsaturated Өөх | 9 гр |
| Холестерол | 79 мг |
| Натри | 322 мг |
| Нүүрс ус | 2 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 23 гр |