Энэ цацагт хяруулын дээд нь хялбар өтгөн амтлагчаар хийгдсэн бөгөөд үлдсэн цацагт хяруулыг ашиглах амттай арга юм. Гоймонг, цагаан будаа, эсвэл шарсан талаасаа цуу, цацагт хяруулыг үйлчил. Зарим амтлагч, эсвэл чанасан вандуй, лууван зэрэг нэмэлт амт, өнгө нэмнэ. Эсвэл гурилыг нэмэхээсээ өмнө цөцгий дээр ногоон сонгино эсвэл цөцгий дээр цөөн тооны халбага хийнэ. Мөөг нь мөөг нь маш сайн нэмэлт байх болно.
Энэ өтгөрүүлсэн цацагт хяруул нь шарсан талханд нээлттэй царайтай сэндвич, эсвэл цацагт хяруулаар үйлчилдэг бөгөөд амтат боовны хальс дээр цөцгийн тосоор үйлчилнэ. Та жороороо тахиа хэрэглэж болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/4 аяга цөцгийн тос
- 1/4 аяга гурил
- 1 аяга шөл (халуун тахианы шөл, цацагт хяруулын шөл)
- 1/2 халбага давс
- 1 дуслын чинжүү
- 1 аяга хагас ба хагас
- 12-16 грамм цацагт хяруулын мах (хэрчсэн, хэрчсэн чанасан цацагт хяруул)
- 7 аяга цагаан будаа (чанасан цагаан будаа эсвэл гоймон)
- 1-ээс 2 халбага бүйлс (toasted, * жижиглэсэн)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Бага дулаан дээр саванд хайлуулсан цөцгийн тос; гурил нэмж, гөлгөр хүртэл хутгана.
- Гурилтай холимог руу халуун тахианы шөл хийнэ.
- Давс ба чинжүү нэмнэ.
- Хагас хагасыг нь тус тусад нь саванд хийж эсвэл богино долгионы зууханд хийнэ. Дараа нь өтгөрүүлсэн соусанд нэмнэ.
- 10 минутын турш бага дулаан дээр байлгана.
Хөлдүү цацагт хяруулын хөхний, будаа, гоймонтой халуун ногоотой суманд үйлчил. Хэрвээ хүсвэл хушгатай жижиглэсэн бүйлснүүдийг шүрших хэрэгтэй.
* Хоолны самар , жигд хуудсан дээр нэг давхаргаар тархдаг. 10 минут 15 минутын турш хутгана. Эсвэл алтан хүрэн, анхилуун үнэр хүртэлх халуунд дунджаар дээш халсан саванд шарсан талх байна.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1098 |
| Нийт өөх | 19 гр |
| Ханасан өөх тос | 9 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 76 мг |
| Натри | 821 мг |
| Нүүрс ус | 195 гр |
| Эмийн Fiber | 6 гр |
| Уураг | 31 гр |