Энэ бол хөргөгчд байгаа хоолтой хамт хооллож чадна гэдэгт итгэлтэй байгаа даруухан кассерлийн нэг юм. Энэ нь зүгээр л сайхан биш, гэхдээ энэ нь хямд, сайн хоол хийх өмнө өмнө нь дулаан, хоол хийх, өмнө нь шөнө угсарч, дараа нь завгүй өдөр дараа гэртээ эргэж үед зуух руу poppers төгс. Энэ бол хүйтэн цаг агаарын ая тухтай хоол юм.
Та бүхэн хар цагаан будаа хэрэглэх шаардлагагүй, гэхдээ энэ нь ихээхэн хэмжээний хар утаа гаргадаг. Энэ нь цагаан будаанаас илүү хоол хийхэд удаан хугацаа шаардагддаг тул үүнийг төлөвлөх болно. Та бас эндээс бусад тариа, арвайнаас арвай хүртэл тавина.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 аяга жижиглэсэн сонгино
- 1 халбага татсан сармис
- 3 аяга хэрчиж байцаа
- 1 аяга хар сувдан будаа
- 1 3/4 аяга ус
- 1/2 аяга Итали яншуй (жижиглэсэн)
- 2 аяга улаан лоолийн соус
- 1 (13 унци багц) цацагт хяруул
- kielbasa (зүссэн)
- 1 аяга Мексикийн холимог бяслаг хэрчиж (эсвэл cheddar)
Үүнийг хэрхэн хийх
- 350 градусын зууханд халаана. Хөнгөн тос нь 11 х 9-инчийн зууван дугуй хэлбэртэй жигнэмэг.
- Том иштэй саванд сонгино, сармисыг дунд зэргийн халуунд 5 минутын турш, эсвэл сонгино зөөлрөх хүртэл нь зөөлрүүлнэ. Байцаа эхлэхээс нааш 5 минут байцаа, байцаа нэмнэ. Цагаан будаа, ус нэмээд хутгана. Дулаан бага зэрэг халааж, 40-45 минутын турш буцалгана.
- Хоолоо болгосон будаа, байцааыг холих аяга руу шилжүүлж, яншуй болон kielbasa нэмнэ. Дараа нь хольж, дараа нь бэлтгэсэн жигнэмэг рүү буцааж хийнэ. Бяслагыг сайтар угаана. Бүх юм халуун, бяслаг хайлах хүртэл 20-25 минутын турш жигнэх хэрэгтэй. Халуун үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 451 |
| Нийт өөх | 25 гр |
| Ханасан өөх тос | 10 г |
| Unsaturated Өөх | 9 гр |
| Холестерол | 66 мг |
| Натри | 797 мг |
| Нүүрс ус | 40 г |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 17 гр |