Талархлын цацагт хяруулынхаа амны шөлийг түрхээд түрхэж, хөргөөд, дараа нь цацагт хяруулын тавган дээрээс идэхийг хүсч байгаад дахин идээрэй. Хамгийн сайн сүмсний түлхүүр бол давсны агууламж гэдгийг санаарай. Noodle амтыг нэмж, шаардлагатай бол давс нэмнэ. Та зөв хэмжээгээр цохиулсан үеийг мэдэх болно. Гэнэт сумс нь гайхалтай амттай амтыг авах болно.
Өмнө нь сумс хийх дуртай зүйл байхгүй. Грави үүнийг хийхэд төвөгтэй байж болох бөгөөд энэ ажлыг хийхэд та хоолоо бэлэн байлгахад маш их тусална.
Юу хэрэгтэй байна
- Шигтгээ 5 аяга тахианы нөөц
- 1 сонгино, жижиглэсэн
- 1 халбага хатаасан тахиа bouillon
- 3 хоолны халбагын тос
- 1/3 аяга гурил
- Давстай амт
- 1/4 халбага чинжүү
- Амттай тогооноос дусааж авах
Үүнийг хэрхэн хийх
- Том саванд тахианы шөл, сонгино, тахианы мах зэрэг багтана.
- ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД ХЭЛЭЛЦҮҮЛГҮҮЛ
- Шөлийг зөв хэмжээгээр бараг бууруулж чадвал өөр хүнд саванд гурил, цөцгий холино. Күүк, гурилыг бага зэрэг өнгөөр будаж эхлэх хүртэл бага дулаан дээр тавь.
- Туузны хутгаар хутгах, гурилын хольцтой тахианы шөл тарьсан утас. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД ХУДАЛДАА. Савыг таглаад 6 хоног хүртэл хөргөгчинд хийнэ.
- Хоол идэхийн тулд цацагт хяруулын савнаас бага зэрэг дусааж, тосыг саванд хийнэ. Дулаан дуустал халаана. Гал тогооны амтыг амталдаг. Хэрвээ энэ нь хавтгайрч байвал амт нь амттай, махлаг амттай болтол бага зэрэг давс нэмнэ. Дараа нь чинжүүгээ хутгана.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 566 |
| Нийт өөх | 24 гр |
| Ханасан өөх тос | 8 гр |
| Unsaturated Өөх | 8 гр |
| Холестерол | 238 мг |
| Натри | 1,011 мг |
| Нүүрс ус | 12 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 72 гр |