Энэ цацагт хяруулын салат таны дуртай сэндвич, талх, талхыг амттай болгодог. Махан бүтээгдэхүүн, шарсан төмс, эсвэл шөлний аяганд цацагт хяруулын сэндвичээр үйлчилнэ.
Lemon шүүс, бага зэрэг жижиглэсэн улаан сонгино нь хялбар, үндсэн цацагт хяруулын салат амт нь амт нэмдэг бол заавал яншуй өнгө өгдөг. Энэ нь салад цацагт хяруулын сүү, цацагт хяруулын төмсний махыг хэрэглэдэг гайхалтай арга юм (доорх зөвлөгөөг харна уу).
Цацагт хяруулын салат нь амтат гоймонгийн хальс, задгай хуйлаастай, эсвэл шанцайны ургамал, хэрчсэн улаан лоольтай гамбургер . Бага карбын сонголтоор та үргэлж талхыг орхиж, шанцайны ургамал навч, хүүхэд бууцай, эсвэл шинэ булгийн ногоон дээр үдийн хоолонд идэж болно. Симуляци, зүсэгдсэн даршилсан ногоо, улаан лоолийн зүсмэлүүд салаттай маш сайн байх болно.
Цацагт хяруулын хоол хийх туслалцаа, зарим нэмэлт найрлага, үзэл санааны талаар зөвлөгөө, өөрчлөлтийг үзнэ үү.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 аяга селөдер (шоо дөрвөлжин)
- 1/2 аяга улаан сонгино (нилээд жижиглэсэн)
- 4 аяга цацагт хяруул (жигнэгдсэн халбага)
- Сонголт: 1 халбага шинэ яншуй (жижиглэсэн)
- 1 халбага нимбэгний шүүс
- 1/2 аяга майонезаас (эсвэл илүү их чийгшүүлэх)
- 1/8 халбага хар чинжүү
- Давс, амт нь
- Нэмэлт: шанцайны ургамал навч
- 8-12 ширхэг талхны зүсмэл (эсвэл сэндвичний хальс, хүсвэл хэрэглэсэн)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Том саванд, хэрэв хэрэглэсэн бол селөдери, жижиглэсэн улаан сонгино, diced цацагт хяруул, яншуйг нэгтгэнэ. Найрлагатай холилдох.
- Жижиг аяганд нимбэгний шүүс, 1/2 аяга майонез, шинээр газар хар чинжүүг нэгтгэнэ. Шаардлагатай бол майонезаас нэмж холих хүртэл цөс хольцыг холино. Давс нэмээд амсах болно.
- Шанцайны ургамал навчтай талх, эсвэл хальсний зүсмэлүүд, хэрэв шаардлагатай бол цөцгийн хольцоор дүүргэнэ.
- Төмсний чипс, шарсан төмс, зүсмэл шошгон дээр сэндвичийг амттай үдийн хоол, сэндвичний иддэг хоолоор үйлчилнэ. Нөгөөтэйгүүр, шанцайны ургамал салат навч эсвэл хаврын зүсмэл улаан лооль эсвэл бүрдсэн сальвраар ногоон өнгөтэй болтол нь үйлчилнэ.
Зөвлөмж
- Хэрвээ та цацагт хяруулгүй бол цацагт хяруулын төмсөг, энгийн boneless цацагт хяруулыг жигнэх хэрэгтэй. Цацагт хяруулын төмстэй шарсан махыг жигд жигнэн дээр том цаасаар хийнэ. Сонгины цөөн тооны зүсмэлүүдтэй давс, чинжүү цацаж байгаа цөцгий дээр цацагт хяруул tenderloins байрлуулна. Хайлмал цөцгийн тосоор хутга хийх. Боодолтой тугалган цаасаа 20 минутын турш жигнэ. Хүнсний термометртэй хамт хандах хэрэгтэй. Шувууны аж ахуйн хамгийн бага температур 165 F (73.9 C).
Өөрчлөлт
- Цацагт хяруул салат холимогт зарим шинэ ургамал нэмнэ. Гимм, тарраган, агаад мэргэн бүгд цацагт хяруул.
- Cajun амт нь давс, чинжүүг Cajun амтлагчаар 1 халбага нэмнэ . Шаардлагатай бол амтлагчийг амтлах хэрэгтэй.
- Цацагт хяруулын салатыг жижиглэсэн жижиглэсэн pecans нэмнэ.
- Дээрээс нь чанаж болгосон гахайн махтай хэд хэдэн халбага нэмээд зарим чанасан гахайн махтай салатыг чимдэг.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 765 |
| Нийт өөх | 38 гр |
| Ханасан өөх тос | 8 гр |
| Unsaturated Өөх | 11 гр |
| Холестерол | 309 мг |
| Натри | 734 мг |
| Нүүрс ус | 9 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 93 гр |