Дөрвөн найрлага нь энэ веган эрдэнэ шишийн жорыг бий болгоход хэрэгтэй бүх зүйл юм. Үүнд: өөрийгөө өсгөсөн эрдэнэ шиш, шар буурцгийн сүү, өөр сүүний сүүний орлуулагч, өндөгний replacer болон веган margarine. Зүгээр л бүгдийг нь хольж, жигнэх, мөн та өөрөө веган үр тарианы талханд хамгийн хурдан, хамгийн амархан сонголтыг хийдэг.
Сайн веган ургамлын үр тариа нь хэтэрхий чийглэг биш, чийгтэй байх ёстой. Энэ бол бэлтгэх цаг хугацааг багасгахын тулд шинэ эрдэнэшишийн оронд өөрийгөө нэмэгдүүлж буй эрдэнэшишийг ашиглан супер хурдан, хялбар веган эрдэнэшишийн жор юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 аяга
- эрдэнэ шиш (өөрөө нэмэгдэж)
- 1 1/4 аяга шар буурцгийн сүү
- 1 1/2 teaspoons өндөг replacer (эсвэл 1 өндөг шаардлагатай хэмжээ)
- 1/4 аяга веган маргарин
Үүнийг хэрхэн хийх
- Урьдчилан халааж буй зууханд 400 F-т, хөнгөн цагааны жижигхэн Casserole эсвэл жигнэх таваг асаагаарай.
- Том саванд бүх найрлага нь гөлгөр, өтгөн болтол нь холино. Цөцгийн тос буюу жигнэх таваг хийнэ.
- 25-30 минутын турш жигнэх.
- Тиймээ! Энэ бол хамгийн хялбар vegan cornbread жор байсан уу?
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 105 |
| Нийт өөх | 3 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 2 мг |
| Натри | 47 мг |
| Нүүрс ус | 18 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 2 гр |