Сүү, эсвэл усаа дарсан өндөг рүү нэмж зааж сургасан уу? Олон хүн байна!
Гэсэн хэдий ч та цэвэршүүлсэн өндөгнөөс нь гаргаж, цонхоор шидэж, энэ гайхамшигт хувилбарыг оролдож үзээрэй! Усны сүүг нэмэхийн оронд баялаг, цөцгийн тос нэмнэ!
Нэг аяга өндөгийг хэрчсэний дараа хүйтэн цөцгийн жижиг куб нэмнэ. Энэ нь өндөглөдөг өндөгний хувьд гайхалтай, өтгөн бүтэцтэй болно. Өндөг бага, удаан хоол хийх нь хатахгүй бөгөөд төгс төгөлдөр хэвээр үлдэх болно!
Энэхүү жор нь энгийн, гярхай боловсруулсан өндөгнүүдэд зориулагдсан боловч бяслаг, салс, бууцай, улаан лооль, бусад төрлийн хүнсний ногоог та нэмдэг. Энэ нь omelet агуу бааз болж ажилладаг.
Хүлээн авагчдад үйлчлэхийн тулд хоёр дахин, гурваар, эсвэл дөрвөн удаа жороор амархан хэрэглэнэ! Эдгээр нь том бүлэгт үйлчлэх өндөгний хамгийн амархан төрөл юм.
Та эдгээр амтат өндөгнүүд өглөөний гашуунаар эсвэл гахайн мах, шарсан талхтай хамт нэмж болно!
Юу хэрэгтэй байна
- 4 том том өндөг
- 2 халбага цөцгийн тос
- Зуухны оронд 1 халбага тос нэмнэ
- амт нь давс, чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
- Өндөг, сэрээ, өндөгийг сайтар шалгатал, өндөг, цагаан арьстанууд нь бүрэн нийлсэн байна.
- Хүйтэн цөцгийн тосыг жижиг шоо болгон жижиглэн өндөглөдөг. Холимогоор бүү холь, цөцгийн тосыг яг л өндөг рүү хайлуулж болохгүй.
- Мөөгөнцөрийг сайн өгч, дунд / өндөр температурт халаана. Тагыг хэт их халаахгүйн тулд болгоомжтой байгаарай! Бага, удаан бол түлхүүр!
- Өндөг нэмэх, өндөглөхгүйгээр минутын турш хооллоорой. Энэ нь омлеттой төстэй нимгэн давхарга үүсгэнэ. Хэт их хэмжээгээр тохируулахаасаа өмнө зөөлөн чанасан өндөгийг халбагаар хийдэг.
- Амт нь давс, чинжүү нэмнэ!
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 326 |
| Нийт өөх | 29 гр |
| Ханасан өөх тос | 15 гр |
| Unsaturated Өөх | 9 гр |
| Холестерол | 498 мг |
| Натри | 324 мг |
| Нүүрс ус | 1 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 15 гр |