Цөцгийн тос дээр өтгөн Crab Oscar-аас илүү амттай юу? Энэ стек тэргүүн нь зөвхөн бэлтгэхэд хялбар төдийгүй гайхалтай амттай юм. Энэ нь гадаргын болон ширэнгэн ойг шинэ түвшинд аваачиж, зочдодоо сэтгэл хангалуун байх болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 фунт наймалж мах
- 1 жижиг сонгино нилээд нь хэрчсэн
- 1/4 аяга / 60мл селөдерей, нилээд жижиглэсэн (хэрэв бага бол хэрэглэх эсвэл хасах)
- 1 том нимбэгний шүүс
- 2 халбага / 30 мл майонезаас
- 2 халбага / 30 мл
- цөцгийн тос
- 2 хумс сармис, татсан
- 1 халбага / 5 мл хуурай гич
- 1/2 халбага / 2.5 мл халуун амтлагч (хэрэв бага бол хэрэглэх эсвэл багасгах)
- 1/4 халбага / 1.75 мл давс
- 1/4 халбага / 1.75 мл газрын хар чинжүү
- 2 халбага / 30 мл цөцгийн тос
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Дулааны тосыг дунд тогоонд хийж халаана. Сонгино нэмээд дунд-бага дулаан дээр тогооч 3-5 минутын турш дүрэлзэн харагдана.
2. Целлер нэмэх ба нэмэлт 3-5 минутын турш хооллоорой. Дараа нь 30 секундын турш чанаад сармисаа нэмж хийнэ.
3. Үлдсэн орц найрлагыг 1-2 минут орчим дулаацуулж дулаанаар хольж хутгаад нэмнэ. Бүх найрлага, сайн нийлмэл байгаа эсэхийг шалгаарай. Celery бага зэрэг хямралтай байх ёстой.
Дулаанаас ав.
4. Шинэхэн шарсан махны дэргэд үйлчил.
5. Ашиглагдаагүй хольцыг бэлтгэсний дараа 2-3 хоногийн дотор хэрэглэнэ. Ашиглахаасаа өмнө хөргөгчинд хийнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 206 |
| Нийт өөх | 9 гр |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 71 мг |
| Натри | 625 мг |
| Нүүрс ус | 14 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 18 гр |