Cajun эсвэл Creole амтлагч нь амтат төмсний шөлийг амтлагчаар нэмдэг. Энэ улаан лоолийн шөлийг үдийн хоолонд зориулан cornbread эсвэл muffins буюу эсвэл амттай гэр бүлийн хоолоор хийдэг сэндвич, эсвэл амтат салаттай хамт үйлчил. Цагаан хоолтон шөлийн хувьд тахианы шөлийн оронд ногооны шөлийг хэрэглэ.
Хоолны хольц маш их учраас улаан лооль, загасны хослол хосолсон байдаг. Энэ бол шинэ шар айраг, лаазалсан эсвэл шинэхэн улаан лоолийг хэрэглэх олон арга замуудын нэг юм. Хэрэв та хоёулаа хүнсний ногооны аль алиныг нь хэрэглэж байгаа бол та нар шарж, улаан лооль , эсвэл улаан лооль, okra нь энэ жорыг туршиж үзээрэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 халбага чидун тос
- 1 халбага цөцгийн тос
- 4 ногоон сонгино, нимгэн зүсэгдсэн, цагаан, ногоон хэсгүүд тусгаарлагдсан
- 1 жижиг сармис сармис, татсан
- 1 сахарын хавирга, хэрчсэн
- 2 аяга тахианы шөл
- 1 лааз (14.5 унц) улаан лоолийг хэрчиж, барьцалдаагүй
- 8-10 г унц (okra), гурваас 4 аяга нь хэрчсэн, шинэхэн, эсвэл хөлдөөсөн, гэсгээдэг
- 1 аяга эрдэнэ шишийн үр (шинэ, лаазалсан, эсвэл хөлдөөсөн гэсгээх)
- 1 халбага
- Cajun амтлагч
- Dash шинэхэн хар чинжүү газар байна
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дунд тогоонд дунджаар бага дулаанаар оливийн тос, тосыг халаана.
- Ногоон сонгино, сармис, селөдерейн цагаан хэсгийг нэмнэ. Селери зөөлөн болтол хутгана.
- Тахианы шөл, улаан лооль, зүсэгдсэн okra, эрдэнэ шиш, Cajun амтлагч, чинжүү нэмнэ.
- ХАЙХ ЗААВАР ТАНА. Дулааныг дунд, бага зэрэг халааж, 20-30 минутын турш түрхэнэ.
- Амталсан ногоон зүсмэл сонгино, давс нэмнэ.
Шинжээчийн зөвлөмжүүд
Шинэ diced улаан лооль бүхий лаазалсан diced улаан лоолийг сольж, үрийг нь арилгасан.