Энэхvv жороор жаахан цитрус нэмж ерєнхий хавирганы амтыг ихэсгэдэг. Шарж буй хэмжээгээр найрлагад тохируулна. Энэхүү жор нь дөрвөн ясны гол хавирганы зориулалттай.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 хоолны халбаган жүржийн самар (эсвэл 2 ширхэг жүржийн хэмжээ)
- 2 халбага / 30 мл чидун тос
- Сармис 4 хумс (татсан)
- 1 халбага / 15 мл давс
- 1 халбага / 15 мл шинэхэн Ганга навч
- 1 халбага / 15 мл цэвэр marjoram (жижиглэсэн)
- 2 teaspoons / 10 мл хар чинжүү (том ширхэгтэй газар)
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Найрлагадаа жижиг саванд хийж, шарж өгнө. Өрөөний температурт 30 минут байлгана.
2. Күүкийг чиглүүлдэг. Холимог нь хөргөгчинд агааргүй контейнерт 3 хоногийн турш хадгалагдана. Давхар, гурилан жороор шарсан талбайн хэмжээ дээр тулгуурлана.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 61 |
| Нийт өөх | 4 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 876 мг |
| Нүүрс ус | 7 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 1 гр |