Тахианы махны салат нь миний хамгийн дуртай хоолны тавцантай хоол юм. Би тахианы салатыг бараг л өдөр үдэшлэг хийхийг хүсч байна. Шинэ шарж тахианы хөх нь тахианы гайхалтай салатыг гаргадаг бол таны орон нутгийн зах зээлээс эргэдэг тахиа нь төгс хүлээн авдаг салаа юм. Энэ нь зөвхөн амттай болно. Эсвэл салатанд шарж цацагт хяруулыг хэрэглэж болно.
Энэ тахианы салат нь шарж тахианы хөхний мах, нэмэлт майонезаас бага зэрэг нимбэгний шүүс, шинэхэн жижиглэсэн ургамал бүхий илүү шинэ амтыг авдаг. Сандвич, эсвэл шанцайны амттай тахианы саладыг амттай үдэшлэг эсвэл хөнгөн оройн хоолонд үйлчил. Би тахианы салатыг салат, улаан лоолийн зүсмэлүүдтэй шарсан талхтай талхаар хайрлаж, талхны франц шарсан төмс, төмсний чипсээр үйлчилдэг.
Юу хэрэгтэй байна
- 3-аас 4 тахианы хөхний хэсэг, ясгүй, арьс арилгасан
- давс, шинэхэн гадаргуутай хар чинжүү
- 1/2 - 3/4 аяга майонезаас
- 1 халбага жижиглэсэн шинэхэн яншуй
- 2 teaspoons шинэ chives жижиглэсэн
- 1 халбага жижиглэсэн шинэ dill буюу 1/4 teaspoons хатаасан dill хогийн ургамал
- 1 1/2 teaspoons шинэ oregano буюу лаврын жижиглэсэн, эсвэл 1/2 халбага хатаасан байна
- 3 л шинэхэн нимбэгний шүүс
Үүнийг хэрхэн хийх
Модон бус модны цаас эсвэл шүршдэг тугалган цаасаар жигнэсэн тавган дээр nonstick хоол шүрших. 400 F (200С / Хий 6) зууханд халаана.
Талх тогоо дээр тахианы хөх хийж, давс, шинэхэн гадаргуутай хар чинжүү цацаж хийнэ. 15 минутын турш байлгана. 15-20 минутын турш жигнэж, эсвэл тахианы махыг сайтар чанаж гүйцээгүй бол түрхэж болохгүй. Тахианы мах хамгийн аюулгүй температур нь 165 ° (73.9 ° C).
Тахианы махыг зуухнаас салгаж, хөргөө. Тахианы махыг жижиг хэсгүүдэд зөөж, шоо болгох эсвэл хөргөхөд хангалттай байдаг.
Ургамлын болон нимбэгний шүүстэй майонезаас 1/2 аягатай холино. Жижиглэсэн тахианы майонезаас холимог хольж, шаардлагатай бол илүү майонезаас, амт нь нэмнэ. Амт нь давс, чинжүү, хутгаж.
Салмон, тахианы салат эсвэл холимог ногоог идэх, улаан лоолийн зүсмэлүүд эсвэл хэрчсэн шинэ улаан лоольнд тахианы салад үйлчил. Чадвартай үдийн хоол, эсвэл хөнгөн зууш идэх зорилгоор чипс, франц шарсан мах нэмнэ.
4-6 удаа үйлчилдэг.
Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд
- Хэрсэн зүсмэлийг 1/4 аяга, эсвэл нилээд жижиглэсэн амтат эсвэл улаан сонгино цөөн хэдэн халбага нэмнэ.
- Pecans-тэй тахианы салад - Тахианы салат хольцтой жижиглэсэн pecans 1/2 аяга нэмнэ.
- Жижиглэсэн шарж цацагт хяруулын цээжинд энэ салатыг хийнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 753 |
| Нийт өөх | 52 гр |
| Ханасан өөх тос | 12 гр |
| Unsaturated Өөх | 18 гр |
| Холестерол | 219 мг |
| Натри | 394 мг |
| Нүүрс ус | 1 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 66 гр |